Mentoractiviteit Boulderen

• NT2
• Voortgezet speciaal onderwijs
• Leerroute 3

Boulderen 

Klimmen met een dikke mat 

Wat is boulderen?

Bij boulderen klim je alleen op een muur/rots die niet hoger is dan vier meter. 

Hier liggen matten onder waardoor je veilig kunt vallen.

Wat is het doel: 

• Kies een route --> kies één kleur
  
  
• Klim van onder naar boven 
  
  
• Probeer niet te vallen
    
• Je mag de bruine stukken & muur altijd gebruiken 

Gaan we binnen of buiten boulderen?

1. binnen
2. buiten
3. binnen en buiten
4. alleen buiten

Wat heb je nodig?

Je moet goede klimschoenen hebben. 

Met deze schoenen kun je beter op de klimgrepen staan.

 De Klimschoen is licht gebogen --> zo kun je je goed afzetten op de grepen. 

Het is belangrijk dat de schoenen niet schuiven over je voet, maar ze moeten ook niet zo strak zitten dat het pijn doet.

Tips

• Goed kijken
• Niet te snel 
• Haal zoveel mogelijk kracht uit je voeten
• Haal zo min mogelijk kracht je armen

Wat voor schoenen heb je nodig?

1. grote, smalle schoenen
2. kleine, brede schoenen
3. kleine, smalle schoenen
4. grote, brede schoenen

Alle routes zijn hetzelfde niveau

1. Waar
2. Niet waar