Voedingsmiddelen en voedingsstoffen
Om gezond en fit te blijven, heb je op de juiste momenten de juiste voedingsstoffen nodig. In de vorige opdracht heb je gezien dat we vooral gezonde dingen moeten eten en drinken. Dus geen frisdrank, maar water. En geen junkfood, maar gezonde voedingsmiddelen. Ook zag je dat we voor het sporten vooral koolhydraten nodig hebben, en na het sporten vooral eiwitten. Deze stoffen zitten in verschillende voedingsmiddelen en hebben een belangrijke functie in een ons lichaam.