Druk die je voelt omdat er dingen om je heen gebeurt waarvan je voelt dat je er niet tegen opgewassen bent.
Slide 3 - Slide
Hoe komt het dat je stress ervaart?
Slide 4 - Slide
Hoe komt het dat je stress ervaart?
Je vindt iets spannend. Hierdoor gaat je hard sneller kloppen, je ademhaling gaat sneller en je spieren spannen zich aan. Dit is een lichamelijke reactie op gevaar.
Slide 5 - Slide
Stelling: Ook jij bent een oermens
Wat heeft dit te maken met stress?
Slide 6 - Slide
Stelling: Ook jij bent een oermens
Wat heeft dit te maken met stress?
Als je het lichaam van een oermens met dat van ons vergelijkt, dan verschillen we nauwelijks van elkaar.
Vechten, vluchten en bevriezen bestaan nog steeds.
Slide 7 - Slide
Rijtjes maken
Slide 8 - Slide
Zonder praten communiceren
Ga in een rij van jong naar oud staan
(jong staat vooraan)
Slide 9 - Slide
Zonder praten communiceren
Ga in een rij staat gesorteerd op oogkleur.
De lichtste ogen links, en de donkerste rechts.
Slide 10 - Slide
Zonder praten communiceren
Hoe hebben jullie dat aangepakt?
Slide 11 - Slide
Soorten stress
iets ergs / traumatisch
middelgrote gebeurtenis (bv moeilijke test)
alledaagse situaties (bv zorgen om een spreekbeurt)
Slide 12 - Slide
Gaan in tweetallen in gesprek
Geef een voorbeeld van een situatie waarin je spanning ervaart
Lesson duration is: 60 min
