BSM 1.5

Goedemorgen klas!
1 / 19
next
Slide 1: Slide
Lichamelijke opvoedingMiddelbare schoolmavo, havoLeerjaar 3

This lesson contains 19 slides, with interactive quizzes, text slides and 1 video.

time-iconLesson duration is: 45 min

Items in this lesson

Goedemorgen klas!

Slide 1 - Slide

       Vandaag
Hoofdstuk 1.5

Slide 2 - Slide

Ik vind het onderwerp voeding over het algemeen wel interessant
A
Ja
B
Nee

Slide 3 - Quiz

Wat is de definitie van gezonde voeding?

Slide 4 - Open question

Ik eet meestal 200 gram groente per dag
A
Ja dat doe ik
B
Nee, dat red ik nooit
C
Soms

Slide 5 - Quiz

Schijf van 5
Vijf vakken:
1: Groente en fruit
2: Brood, granen, aardappelen, rijst pasta couscous en peulvruchten 
3: Zuilvel, vlees, vis, ei en vleesvervangers
4: Vetten en olie
5: Dranken
Advies/richtlijnen: eet gevarieerd, niet teveel, groente (250gr)
en fruit (200gr). Etc.: blz. 85

Slide 6 - Slide

3

Slide 7 - Video

00:15
Kook jij wel eens zelf, of heb je soms inspraak in wat je thuis eet?
A
Ja ik kook soms
B
Nee, geen van beide
C
Ik kies soms wat we eten thius

Slide 8 - Quiz

02:18
Eet jij elke dag (iets van) vlees?
A
Ja
B
Nee

Slide 9 - Quiz

02:56
Ik vind de schijf van 5 wel handig!
😒🙁😐🙂😃

Slide 10 - Poll

Energieleverende stoffen
Calorie en Joule = ..... en staat op bijna alle verpakkingen!

Dit levert energie!

Koolhydraat: meestal snel en makkelijk voor energie
Vet: veel energie, moeilijker te verbranden en... (blz. 89)
Eiwit: Meer een bouwstof dan energieleverende stof
Alcohol: Niet gezond, niet aan te raden, maar geeft energie!

Slide 11 - Slide

Heb je tussendoor een vraag?

Slide 12 - Open question

Alcohol
Voorbeelden van negatieve effecten:
- minder alert / reactie tijd duurt langer
- verdovende werking > ook op je motoriek
- hartslag en ademhaling gaat al omhoog 
- extra vochtverlies > uitdroging
- herstelproces verslechterd 
- je melkzuur > hoe zat dat ook alweer? > gaat minder snel weg
- etc. blz 93

Slide 13 - Slide

Wat zijn voedingsvezels?

Slide 14 - Open question

Bereken jouw eigen HF-Max (schrijf ook de berekening op)

Slide 15 - Open question

Energiebalans

4 opties:
Energie + of -
Bewegen + of -

Hoe is jouw balans?

Slide 16 - Slide

Vinden jullie dat veel inwoners hier last van overgewicht hebben als je in de stad of op school loopt?
A
Ja
B
Nee

Slide 17 - Quiz

Heb je nog een vraag?

Slide 18 - Open question

Afsluiting
Huiswerk: 
- 22 maart 5km hardlopen
- verzamel alvast bewijs van jouw oefening

Slide 19 - Slide