les 07 -04

Les 07-04 week 2 periode 6
1 / 35
next
Slide 1: Slide
PedagogiekMBOStudiejaar 1

This lesson contains 35 slides, with interactive quizzes, text slides and 2 videos.

time-iconLesson duration is: 120 min

Items in this lesson

Les 07-04 week 2 periode 6

Slide 1 - Slide

Op de planning vandaag

Slide 2 - Slide

ochtend programma
09:30-10:15 Intervisie subgroep 1: Nurseli lokaal 119
                      Coaching doel 2: gedachten en gedrag-deel1 subgroep 2: Leonieke
10:15-11:00 Intervisie subgroep 2: Nurseli lokaal 119
                      Coaching doel 2 : gedachten en gedrag-deel1 subgroep 1: Leonieke
11:00 – 11:15 Pauze
11:15 -12:00 Zelfstandig werken
 


Slide 3 - Slide

Coaching stuk 2 gedachten en gedrag deel 1 

Slide 4 - Slide

Wie heeft deze gedachten wel eens

Slide 5 - Slide

Wie heeft deze gedachten wel eens van de afbeelding
A
Dagelijks
B
Soms
C
1-2 keer per week
D
nooit

Slide 6 - Quiz

Wat zie je?

Slide 7 - Slide

Wat zie je hier?

Slide 8 - Open question

Negativity Bias
- ons instinct focust op de negatieve zaken. 
-  natuurlijke neiging naar een focus op het negatieve, simpelweg omdat dat ons in leven houdt.  
Als we voortdurend naar de zwarte stip kijken, kan het naar het punt gaan dat we alleen nog de zwarte stip kunnen zien.
We vergeten dat er meer is dan dat. We zien niet meer het volledige plaatje.



Slide 9 - Slide

helikopter view
- Afstand nemen
- stapje achteruit zetten zodat je naar het hele plaatje kunt kijken, 
- Blik verruiming; laat je zien dat zowel de zwarte stip als de ruimte er omheen er beide zijn. Altijd.

Slide 10 - Slide

Even wat breinfacts  
Je hebt in je hoofd een stel hersens die bestaan uit neuronen
Dit zijn hele kleine cellen die je helpen met denken
Het zijn er ongeveer 100 miljard 100.000.000.000
Die cellen zorgen er gezamelijk voor dat je bijvoorbeeld kunt lezen, rekenen, praten, lopen etc. 

Slide 11 - Slide

Vervolg
Hartstikke handig die neuronen, maar bij jonge mensen is het biologisch gezien vaak nog een zooitje in hen hoofd. 
Simpel weg de puzzel van gedachten en gevoelens is nog niet helemaal gelegd.
Negatieve gevoelens en gedachten kunnen jongeren dus extra hard raken.

Slide 12 - Slide

Waar heb jij allemaal aan gedacht vandaag?

Slide 13 - Mind map

Wat zijn gedachten nou precies?
  • 40.000-60.000 per dag
  • stukjes informatie die door je hoofd vliegen
  • Je hoofd maakt woorden van alles wat je ziet en of meemaakt
  • Vaak hebben we rare gedachten over onszelf

Slide 14 - Slide

Handige tips om om te gaan met negatieve gedachten

Slide 15 - Slide

1. Het verschil zien tussen wat we meemaken en wat onze gedachten daarvan maken
Oefening 1.
Denk eens terug aan de laatste keer dat je iets heel smerigs heb gegeten.
Denk terug aan wat dat was, hoe het eruit zag en hoe het precies smaakte.
Neem even een minuut de tijd om die vieze smaak in gedachte terug te halen.

Slide 16 - Slide

1. Het verschil zien tussen wat we meemaken en wat onze gedachten daarvan maken
Ennnn?
Het leek net echt toch?
Dit doen onze hersenen heel vaak.
We denken aan dingen die er niet eens echt zijn.
En toch lijken ze wel heel echt
Leer het onderscheid tussen realiteit (feit) en gedachten.
Wat is echt en wat is nep.

Slide 17 - Slide

Check yourself
Is dit een gedachten 
of een feit

Slide 18 - Slide

2. Je bent je gedachten niet
"Soms kan ik mij een hele avond rot voelen omdat ik in de middag een slecht cijfer heb gehaald. Ik denk steeds ik had beter moeten leren, ik heb mijn ouders teleurgesteld"

Slide 19 - Slide

2. Je bent je gedachten niet
Je kunt je zo lang slecht voelen over dingen, omdat je je gedachten veel te serieus neemt.
Het zijn net pop-ups op internet.
Leer deze uit te zetten
Geef ze bijvoorbeeld 10 minuten aandacht en ga dan over op iets anders of zoek afleiding.


Slide 20 - Slide

Slide 21 - Slide

Slide 22 - Video

Slide 23 - Video

3. Leer luisteren naar het rare mannetje van je gedachten

Slide 24 - Slide

Knock -out het rare mannetje

Slide 25 - Slide

Besef dat het rare mannetje weer negatief bezig is.
  • Realiseer je dit bij gekke, nare, angstige of rare gedachten
  • Je gedachtenmannetje is bezig, maar jij weet nu dat hij niet de baas is.
  • Hij kan roepen wat hij wil, maar hij kan je niks maken! 

Slide 26 - Slide

Oefening voor jezelf 
Visualiseer jouw rare mannetje  (teken hem eventueel uit)
Krijg je deze week nog een negatieve gedachten????
Denk aan het mannetje.
Je weet, hij is niet echt!
Dus weg ermee

Slide 27 - Slide

11:00 – 11:15 Pauze

Slide 28 - Slide

11:15 -12:00 Zelfstandig werken
Check Engels

Slide 29 - Slide

tot 14:45 les Gerwin

Slide 30 - Slide

Energizer
Vorm een kring
Vang jij de vraagbal?

Slide 31 - Slide

Vervolg powerpoint 
 Leeractiviteit: Ontwikkelingspsychologie; Adolescent les 1 & 2    

Slide 32 - Slide

Zelfstandig werken
10 min in stilte

Slide 33 - Slide

Terugblik  week 1 op 1 situatie

Slide 34 - Slide

Afsluiting les
  • Wat heb je vandaag geleerd?
  • Hoe was je werkhouding?
  • Wat ga je de volgende les doen?
  • Moet je hiervoor wat voorbereiden? 

Slide 35 - Slide