4.6: de wervelkolom

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo t, havo
• Leerjaar 1

Welkom

• Voorkennis ophalen
• Uitleg: wervelkolom
• fact check 4.6
• Opdrachten maken
• exit ticket 4.6

Doelen van de les, na afloop van de les:

  - Kun je de onderdelen van de wervelkolom benoemen.

  - Kun je beschrijven wat een goede lichaamshouding is,

  - Kun je de voordelen van een goede lichaamshouding noemen.

Leg uit wat een skeletspier is.

Geef van de volgende spieren aan of je ze bewust of onbewust gebruikt.

1.  Spieren waarmee je je arm buigt

2. Spieren in je maag

3. Hartspier

4. Spieren waarmee je je vingers buigt

5. Spieren in de huid

6. Spieren waarmee je een bal wegschopt

Bewust

onbewust

onbewust

onbewust

Bewust

Bewust

Wat is een antagonist?

1. Een spier met een tegengestelde werking
2. Een spier met dezelfde werking
3. De aanhechting tussen spier en bot
4. Een gewricht

Hoe komt het dat het skelet van baby nog zo flexibel is?
Het skelet bestaat voornamelijk uit

1. Kraakbeenweefsel
2. Botweefsel

Welke gewricht hoort waar?

Kogelgewricht

Rolgewricht

Scharnier-gewricht

De wervelkolom 

• Heeft een dubbele-S-vorm
• De wervels zijn met elkaar verbonden door kraakbeen schijven: de tussenwervelschijven
• Samen zorgen deze eigenschappen voor veerkracht en het opvangen van schokken

Tussenwervelschijven

De tussenwervelschijven 

- schokbrekers 

- buigen van wervelkolom mogelijk

- geleiachtige kern omgeven door kraakbeen -> veerkracht!

 

'Gezonde houding'

Hoe je staat of zit, noem je je lichaamshouding. 

Je rug- en buikspieren zorgen ervoor dat je wervelkolom goed staat. 

Bij een juiste lichaamshouding is je rug recht en heeft de wervelkolom een dubbele-S-vorm. 

De spieren die aan je de wervels vastzitten zorgen ervoor dat je wervelkolom deze juiste vorm heeft. 

Waarom is een goede lichaamshouding belangrijk?

          Tillen

Ook bij tillen is een goede lichaamshouding belangrijk. 

Als je tilt moet je een rechte rug houden, dus je benen buigen.

Als je jaren lang een verkeerde houding gebruikt, verslijten en beschadigen de tussenwervelschijven omdat ze ongelijk belast worden. 

Daardoor krijg je last van je rug. 

Schermgebruik

Bij gebruik van mobiel of tablet is een goede lichaamshouding ook belangrijk. Houd je nek recht anders krijg je klachten. Als je op een bank zit kun je gebruik maken van een ondersteuning. Ook kan het helpen om op je buik te liggen.

De wervelkolom werkt als schokdemper door:

1. Dubbele S-vorm
2. Tussenwervelschijven
3. Dubbele S-vorm en de tussenwervelschijven
4. Gewricht

Welke persoon heeft een goede lichaamshouding?

1. De eerste
2. De tweede
3. De vierde
4. De vijfde

Welke persoon heeft een goede zithouding?

1. De linker
2. De rechter

Een goede zithouding: rechtop zitten, knieën 90 graden gebogen

als je aan tafel zit: onderarmen op tafel, elleboog 90 graden gebogen

Bij een goede lichaamshouding heeft de wervelkolom een dubbele
S-vorm.

1. Juist
2. Onjuist

Zelfstandig werken

• Maak van 4.6 opdrachten: 1 t/m 6
• Vragen? Stel ze aan de docent of zet ze in de chat.

Bij een goede lichaamshouding heeft de wervelkolom een dubbele
S-vorm.

1. Juist
2. Onjuist

Bij een juiste lichaamshouding heb je

1. Een rechte rug
2. Iets gebogen rug
3. De armen naast je lichaam
4. De voeten naast elkaar

Wie heeft een goede lichaamshouding?

1. A
2. B
3. C
4. D

Welke tip klopt niet bij het tillen?

1. Gebruik je beenspieren bij het tillen
2. Houdt je rug recht bij het tillen
3. Til de last niet te dicht bij je lichaam
4. Gebruik waar mogelijk hulpmiddelen

Werken met LessonUp vind ik...

1. Heel fijn
2. Wel prima
3. Kan beter
4. Niet fijn

Willen jullie vaker werken met LessonUp?

1. Ja
2. Nee
3. Soms