BS 2.2 Skelet en houding

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo b, k
• Leerjaar 3

BS 2.2 Skelet en houding

1. Je kunt uitleggen hoe de wervelkolom schokken kan opvangen.

2. Je kan uitleggen wat een juiste lichaamshouding is. 

Hoe vangt je wervelkolom schokken op?

-Dubbele S-vorm

-Tussen de wervels zitten kraakbeenringen.

wervel

wervel bestaat uit:
- wervellichaam
-wervelgat
-uitsteeksels

wervellichaam: geeft stevigheid aan je lichaam
wervelgat: hierin ligt het ruggenmerg (zenuwcellen)

'Gezonde houding'

- Lichaamshouding. 

- Je rug- en buikspieren. 

- De spieren zitten vast aan de wervels.

Zithouding

rechtop zitten, knieën 90 graden gebogen

als je aan tafel zit: onderarmen op tafel, elleboog 90 graden gebogen

antwoord:

Dubbele S-vorm

Deze werkt als een door schokbreker bij springen en als een soort veer bij het tillen van zware voorwerpen.

rechtop zitten

Laatste staande persoon, rechts onder

 

Rugspieren

zorgen ervoor dat je rug recht blijft.

juiste lichaamshouding

Goede manier van tillen is belangrijk.

• Elke dag tillen is erg belastend.
• Vaak tillen vergroot kans op rugklachten.
• Zwaar tillen is super slecht voor je lichaam.

Waar moet je op letten?

• Tillen vanuit je benen
• Houd het voorwerp dicht bij je
• Til niet te zwaar
• Til niet te lang
• Houd je rug recht

Hernia

• Kraakbeenschijf puilt uit
• Drukt op zenuwen
• Operatie is soms een oplossing

Wat voor speciale vorm heeft de wervelkolom?

1. s-vorm
2. dubbele s-vorm
3. o-vorm
4. dubbele o-vorm

Tussen de wervels zitten:

1. kraakbeenschijven
2. schokwervels
3. beenschijven
4. wervelschijven

Dankzij de vorm van je wervelkolom en de kraakbeenschijven:

1. blijf je rechtop staan
2. kun je lopen
3. kun je je ledematen bewegen
4. schokt je hoofd niet bij elke stap

Elke wervel bestaat uit:

1. wervellichaam, wervelgat, kraakbeenschijf
2. wervelgat, uitsteeksels, zenuwen
3. wervellichaam, wervelgat, uitsteeksels
4. wervellichaam, wervelgat, bloedvaten

Het wervellichaam

1. bestaat uit zenuwen
2. geeft stevigheid aan de wervelkolom
3. bestaat uit kraakbeen
4. zorgt voor de verbinding met de kraakbeenschijf

In het wervelgat

1. ligt het ruggenmerg
2. liggen bloedvaten
3. ligt het wervellichaam
4. liggen zenuwen

het ruggenmerg bestaat uit

1. bloedvaten
2. zenuwcellen
3. kraakbeen
4. beenmerg

Bij een juiste lichaamshouding heb je

1. een rechte rug
2. iets gebogen rug
3. de armen naast je lichaam
4. de voeten naast elkaar

Als je met gebogen rug tilt

1. slijten je wervels
2. komen de bloedvaten klem te zitten
3. kunnen de kraakbeenschijven beschadigen tussen de wervels uitpuilen
4. raakt je ruggenmerg beschadigd

Een hernia is

1. zenuwen die klem komen te zitten
2. bloedvaten die klem komen te zitten
3. Spieren die klem komen te zitten
4. Wervels die kapot zijn

Scoliose is

1. Vergroeiing van de wervelkolom
2. Slijtage van de tussenwervelsschijven
3. Verslapping van de spieren
4. zenuw die in de knel zit

Maakwerk

Opdrachten Basis: 1 t/m 12

 Opdrachten Kader: 3 t/m 14