BS 2.2 Skelet en houding 24-11-2023

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo b, k
• Leerjaar 3

Thema 2 Bewegen

BS 2.2 Skelet en houding

Mobiel weg

IPAD erbij

Boek erbij

BS 2.2 Skelet en houding

1. Je kunt uitleggen hoe de wervelkolom schokken kan opvangen.

2. Je kan uitleggen wat een juiste lichaamshouding is.

3. Je kunt een voorbeeld noemen van problemen met je rug (hernia)

Hoe vangt je wervelkolom schokken op?

Wervelkolom heeft dubbele S-vorm
Daardoor kan de wervelkolom een beetje in elkaar geduwd worden en veren.
Tussen de wervels zitten kraakbeenringen.
Kraakbeenringen kunnen ook een beetje ingedrukt worden.

Door de vorm van je wervelkolom en door de kraakbeenschijven schokt je hoofd niet bij elke stap.

Naam 

Aantal wervels

Heiligbeen

Lendewervels

Borstwervels

Nekwervels

Staartbeentje

7

12

5

De wervelkolom bestaat uit 

• 7 nekwervels, 
• 12 borstwervels 
• 5 lendenwervels. 
• Heiligbeen
• Staartbeentje

Het heiligbeen is een vergroeiing van 5 of 6 wervels. 

Bovenaan maakt het verbinding met het hoofd en onderaan met het bekken. Tussen de wervels bevinden zich tussenwervelschijven. 

De wervelkolom is een essentieel onderdeel van het lichaam. De wervelkolom stabiliseert de romp en geeft het vorm. Hierdoor kunnen wij onszelf rechtop houden. Daarnaast beschermt het het zenuwstelsel. Het ruggenmergkanaal (spinale kanaal) verloopt namelijk door de wervelkolom heen. Dit alles zijn precies de redenen waarom vervormingen en/of letsels aan de wervelkolom zulke grote gevolgen kunnen hebben.

 

Welke begrippen passen bij de delen van de wervelkolom? Sleep de begrippen naar het juiste vak

Bevat meer kalk

Bevat meer lijmstof

wervel

tussenwervelschijf

wervel

wervel bestaat uit:
- wervellichaam
-wervelgat
-uitsteeksels

wervellichaam: geeft stevigheid aan je lichaam
wervelgat: hierin ligt het ruggenmerg (zenuwcellen)

'Gezonde houding'

Hoe je staat of zit, noem je je lichaamshouding. Je rug- en buikspieren zorgen ervoor dat je wervelkolom goed staat. Dat voorkomt rug- of nekpijn krijgt. 

De spieren die aan de wervels vastzitten zorgen voor de juiste vorm van je wervelkolom.

Zithouding

rechtop zitten, knieën 90 graden gebogen

als je aan tafel zit: onderarmen op tafel, elleboog 90 graden gebogen

antwoord:

Dubbele S-vorm

Deze werkt als een door schokbreker bij springen en als een soort veer bij het tillen van zware voorwerpen.

rechtop zitten

Laatste staande persoon, rechts onder

 

Rugspieren

zorgen ervoor dat je rug recht blijft.

Goede manier van tillen is belangrijk.

• Elke dag tillen is erg belastend.
• Vaak tillen vergroot kans op rugklachten.
• Zwaar tillen is superslecht voor je lichaam.

Waar moet je op letten?

• Tillen vanuit je benen
• Houd het voorwerp dicht bij je
• Til niet te zwaar
• Til niet te lang
• Houd je rug recht

Sleep de persoon naar het vakje waar hij bij hoort.

Goede houding 

Slechte houding

Hernia

• Kraakbeenschijf puilt uit
• Drukt op zenuwen
• Operatie is soms een oplossing

Maakwerk

Blz. 82: opdr. 3 en 4

blz. 85: opdr. 9 t/m 12

Wat voor speciale vorm heeft de wervelkolom?

1. s-vorm
2. dubbele s-vorm
3. o-vorm
4. dubbele o-vorm

Tussen de wervels zitten:

1. kraakbeenschijven
2. schokwervels
3. beenschijven
4. wervelschijven

Dankzij de vorm van je wervelkolom en de kraakbeenschijven:

1. blijf je rechtop staan
2. kun je lopen
3. kun je je ledematen bewegen
4. schokt je hoofd niet bij elke stap

Elke wervel bestaat uit:

1. wervellichaam, wervelgat, kraakbeenschijf
2. wervelgat, uitsteeksels, zenuwen
3. wervellichaam, wervelgat, uitsteeksels
4. wervellichaam, wervelgat, bloedvaten

In het wervelgat

1. ligt het ruggenmerg
2. liggen bloedvaten
3. ligt het wervellichaam
4. liggen zenuwen

het ruggenmerg bestaat uit

1. bloedvaten
2. zenuwcellen
3. kraakbeen
4. beenmerg

Bij een juiste lichaamshouding heb je

1. een rechte rug
2. iets gebogen rug
3. de armen naast je lichaam
4. de voeten naast elkaar

Als je met gebogen rug tilt

1. slijten je wervels
2. komen de bloedvaten klem te zitten
3. kunnen de kraakbeenschijven beschadigen tussen de wervels uitpuilen
4. raakt je ruggenmerg beschadigd

Een hernia is

1. zenuwen die klem komen te zitten
2. bloedvaten die klem komen te zitten
3. Spieren die klem komen te zitten
4. Wervels die kapot zijn

Scoliose is

1. Vergroeiing van de wervelkolom
2. Slijtage van de tussenwervelsschijven
3. Verslapping van de spieren
4. zenuw die in de knel zit