M&N Voeding 3. Energie en gewicht

 3. Energie en gewicht
1 / 14
suivant
Slide 1: Diapositive
Mens & NatuurMiddelbare schoolvmbo bLeerjaar 1

Cette leçon contient 14 diapositives, avec diapositives de texte.

time-iconLa durée de la leçon est: 80 min

Éléments de cette leçon

 3. Energie en gewicht

Slide 1 - Diapositive

Wie heeft er meer energie nodig?
Mannen
Vrouwen

Slide 2 - Diapositive

Energie
Energiebehoefte = dagelijkse hoeveelheid energie uit voedsel die je nodig hebt

Is afhankelijk van:
Geslacht, leeftijd, lichaamsgrootte en verbruik

Slide 3 - Diapositive

Energie in eenheid
We gebruiken kcal om aan te geven hoeveel energie ergens inzit

1 kcal = 1000 calorieën
We gebruiken ook Joule

1 calorie= 4,2 Joule (J)
1 Joule = 1 : 4,2= 0.24 calorie

Slide 4 - Diapositive

Slide 5 - Diapositive

Hoeveel kcal heeft een 18 jarige vrouw nodig?
minder dan 2000
Meer dan 2000
Antwoord= 2200 kcal (gemiddeld) 

Slide 6 - Diapositive

Hoeveel kcal heeft een 18 jarige man nodig?
meer dan 3000
Meer dan 2000
Antwoord= 2900 kcal (gemiddeld) 

Slide 7 - Diapositive

Slide 8 - Diapositive

Gewicht
De weegschaal moet in balans zijn=
Je verbruikt net zo veel energie dan dat je op eet.

Je eet meer dan dat je verbruikt > je komt aan
Je eet veel minder dan je verbruikt > je valt af

Slide 9 - Diapositive

Gezond of ongezond gewicht?


Je kan je BMI berekenen (Body Mass Index)
Deze kijkt naar je gewicht en lengte

Slide 10 - Diapositive

'Normaal' is tussen de 18 en 25

Slide 11 - Diapositive

Eetstoornissen
Obesitas
- Teveel vet in het lichaam opgeslagen
- Je hebt dan veel meer kans op 
verschillende ziekten zoals:
diabetes, hoge bloeddruk, 
onvruchtbaarheid en depressie
Een diëtist kan je hiermee helpen

Slide 12 - Diapositive

Eetstoornissen
Anorexia nervosa
- Je bent ondervoed, en je lichaam 
krijgt te weinig voedingstoffen om gezond
te leven. 
- Zowel jongens als meisjes zijn dan 
geobsedeerd door hun gewicht
- Veel kans op: hartproblemen, vertraagde 
bloedsomloop, onvruchtbaarheid


Slide 13 - Diapositive

Nu
Verder aan de opdrachten.

Slide 14 - Diapositive