Les 2 - Handmassage

• Zorg en Welzijn
• Middelbare school
• vmbo b, k, g
• Leerjaar 2

Les 2 Beauty

Handmassage 

-technieken 

Manicuren 

- opbouw van de nagel

- nagelslakken

Wat doe jij aan handverzorging?

3 voordelen van een massage

• Goed voor de doorbloeding 
• Verminderd stress
• Verwijderd afvalstoffen

Massage technieken

Er zijn drie massagetechnieken.

• Effleurage: strijkmassage. Omdat effleurage rustgevend werkt begin en eindig je hiermee altijd de massage.

• Rotatie: ronddraaiende beweging. Geeft een diepere werking op de bloedvaten en zorgt voor een betere doorbloeding.

• Petrissage: kneedmassage. Deze geeft een betere doorbloeding, stimuleert het spierweefsel en versterkt slappe spieren.

Wat heb je nodig?

2 handdoeken 

Handcrème/olie 

Washandje/handzeep 

Instructiekaart samen doornemen

Oefenen

Oefenen beide een keer de massage bij elkaar.

Je mag elkaar helpen

Nagelslakken

In drie stappen

1x midden 

2x zijkanten