Krachttraining
krachttraining
verhoogt de bloeddruk
verlaagt de bloeddruk
1 / 10
La durée de la leçon est: 15 minÉléments de cette leçon
krachttraining
verhoogt de bloeddruk
verlaagt de bloeddruk
Slide 1 - Sondage
Vanaf hoeveel weken bouw je spiermassa op?
na 6 weken
na 4 weken
na 7 weken
Slide 2 - Sondage
Slide 3 - Diapositive
De beste tijd om te sporten is 4 uur na het eten
juist
onjuist
Slide 4 - Sondage
Wat zorgt voor meer spieropbouw?
eiwitten
koolhydraten
Slide 5 - Sondage
Cardio zorgt voor spieropbouw
juist
onjuist
Slide 6 - Sondage
Welke voeding zijn effectief voor spieropbouw?
Slide 7 - Question ouverte
Om erachter te komen hoeveel eiwitten je binnen moet krijgen om spiermassa te kweken, doe je je lichaamsgewicht x 1.5. Schrijf hieronder jouw getal.
Slide 8 - Question ouverte
Slide 9 - Diapositive
Welke oefeningen kennen jullie nog meer? Schrijf de naam van deze oefening hieronder
