blessures

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo b
• Leerjaar 3

BLESSURES

Blessures 

Wat weten jullie over...
Blessures?

6.6 Blessures

- Je kent verschillende soorten blessures en de gevolgen ervan;

- Je kunt beschrijven hoe je blessures kunt voorkomen.

Spierblessures

Blessure = beschadiging van je lichaam  bij sporten

1. Spierpijn
   -  sporten niet gewend 
   - te snel afkoelen

Tennisarm

Ontsteking bij de aanhechtingsplaats

RSI

Genezing: rust 

www.schooltv.nl

Botblessures

Breuken

Röntgenfoto 

Recht op elkaar -> gips

www.schooltv.nl

Kneuzing, verzwikking of ontwrichting

KNEUZING = beschading weefsel

Koelen = stopt bloeding en vermindert pijn 

Kneuzing, verzwikking of ontwrichting

VERZWIKKING = kneuzing gewricht

de banden rekken op of scheuren

Blessures voorkomen

- Warming up van te voren

- Cooling down achteraf

Welke van onderstaande keuzes is een blessure aan bot of gewricht?

1. kneuzing
2. ontwrichting
3. bloeduitstorting
4. blauwe plek

Welke blessure zie je in de afbeelding?
Let op: je ziet voor-en zij-aanzicht

1. Kneuzing
2. Botbreuk
3. Ontwrichting
4. Spierscheuring

Deze persoon heeft haar gewrichtskapsel te ver uitgerekt. Dit noemen wij een...?

1. Kneuzing
2. Ontwrichting
3. Verstuiking
4. Spierscheuring

Wat is geen effect van een goede warming-up?

1. De hartslag gaat omhoog
2. De kans op blessures wordt kleiner
3. De spieren worden opgewarmd
4. Je verbrand de meeste calorieën

Houding en beweging

Wervelkolom

Dubbele S

Tussenwervelschijven