Cette leçon contient 19 diapositives, avec quiz interactifs, diapositives de texte et 3 vidéos.
Acute blessure
- treed plotseling op
Chronische blessure
- ontstaat geleidelijk en herstel duurt vaak lang
Ontsteking bij de aanhechtingsplaats
RSI
KNEUZING = beschading weefsel
Koelen = stopt bloeding en vermindert pijn
VERZWIKKING = kneuzing gewricht
de banden rekken op of scheuren
ONTWRICHTING =
uit de kom
Voorkom blessures!
- goede conditie
- warming up
- juiste techniek aanleren
- juiste kleding/schoenen
- juiste bescherming
- sportief gedrag
Handbal