2.4 blessures

1 / 19
suivant
Slide 1: Diapositive
BiologieMiddelbare schoolvmboLeerjaar 1

Cette leçon contient 19 diapositives, avec diapositives de texte et 1 vidéo.

time-iconLa durée de la leçon est: 50 min

Éléments de cette leçon

Slide 1 - Diapositive

Wie heeft door sporten wel eens een belessure gehad?

Slide 2 - Diapositive

lesdoel
Kunnen vertellen welke blessures er zijn
Vertellen hoe de blessures behandeld moeten worden
Kunnen vertellen hoe je blessures voorkomt

Slide 3 - Diapositive

lesopzet
Voorkennis
Uitleg
Opdrachten

Slide 4 - Diapositive

Blessure is een beschadiging aan een bot, spier of gewricht.

Ontstaan door valpartij , 
verkeerde beweging
of door lang achter elkaar dezelfde beweging maken = overbelasting

Slide 5 - Diapositive

Spierblessures
Blessure = letsel bij sporten

  1. Spierpijn, afvalstoffen
  2. Spierscheuring, scheurtje
  3. Spierkramp, te weinig bloed

Slide 6 - Diapositive

verzwikking 
ontwrichting
botbreuk 

Slide 7 - Diapositive

Botbreuk
Recht zetten + gips en/of een operatie

Slide 8 - Diapositive

Kneuzing, verzwikking of ontwrichting

kneuzing gewricht

de banden rekken op of scheuren

Slide 9 - Diapositive

opdrachten
van 2.4 de opdrachten 5, 6, 7 en 8

Slide 10 - Diapositive

Blessures voorkomen.

Slide 11 - Diapositive

blessures voorkomen bij het sporten
  • Warming-up
  • Rek-oefeningen
  • Cooling-down
Oefeningen
https://www.gezondheidsnet.nl/sporten/warming-up-en-cooling-down 

Slide 12 - Diapositive

0

Slide 13 - Vidéo

Voorkomen: goede lichaamshouding

Slide 14 - Diapositive

Slide 15 - Diapositive

Slide 16 - Diapositive

Uitdaging! 
Kun je tot het einde van de les in een goede houding zitten? 
- billen achterin je stoel
- rug recht
- benen recht naar voren en een beetje uit elkaar (knieën op schouderafstand) 

Slide 17 - Diapositive

opdrachten
2.4 verder afmaken

Slide 18 - Diapositive

evaluatie
Welke blessure moet goed gekoeld worden?

Slide 19 - Diapositive