Intro + Identiteit en leefstijl

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1

Identiteit en leefstijl

Lesdoelen

De student kan....

- Uitleggen wat identiteit is.

- Uitleggen wat het verschil tussen aangeleerde- en erfelijke eigenschappen zijn.

- Aangeven wat een leefstijl is.

- Factoren voor een gezonde leefstijl.

Wat is identiteit?

Identiteit

Het geheel van een persoon, zoals:

- Uiterlijke kenmerken (haarkleur, oogkleur, gezichtsvorm)

- Karaktereigenschappen (Ongeduldig, intelligent)

- Afkomst en cultuur

- Leefstijl

Beschrijf buur!

Werk in tweetallen, beschrijf elkaar; hoe herken je diegene als je hem/haar zoekt? en welke 5 karaktereigenschappen kan je bij elkaar plaatsen?

Aangeleerde eigenschappen

Dit zijn eigenschappen die je.... aangeleerd zijn. Deze worden gevormd tijdens je leven door vrienden, familie of een idool.

- Kledingsmaak

- Omgang met mensen

- Koken

- Huishouden

Erfelijke eigenschappen

Eigenschappen die je van je ouders of voorouders hebt geërfd.

- Ogen, vorm en kleur

- Haren, kleur

- Oren, vaste of losse oorlel

- Handen

- Voeten

- Mond

Aangeleerd of erfelijk?

Een politiepaard staat midden in een

conflict waar vuurwerk te horen is.

Het paard is niet bang en rent

niet weg. Er is geen reden voor

paniek, zou het paard wel denken.

Leefstijl

Keuzes die je maakt over de manier waarop je leeft. 

 voeding, beweging, kleding, relaties en vrije tijd 

Zo kan de één veel sporten en in het weekend vaak uitgaan en vindt de ander het fijner om thuis op de bank te hangen.

Gezondheid

Keuzes die je maakt hebben invloed op je gezondheid. Als je tot laat gaat stappen en vroeg op moet voel je je waarschijnlijk niet zo fit. 

Regelmatig sport en gezond eten .... fitter dan wanneer je dat niet doet.

Roken; hier krijg je op den duur een slechte conditie van en kun je ernstige ziektes oplopen.

Bespreek met je buur

•   Hoeveel minuten heb je deze dag (of gisteren) bewogen; dit is sporten, maar kan ook naar school fietsen zijn?
  
•   Wat heb je vandaag (of gisteren) gegeten; je ontbijt, lunch, diner en tussendoortjes?
  
•   Wat doe je aan persoonlijke verzorging?; douchen, wassen, opmaken e.d.?

Bespreek met je buur

Welke gevolgen heeft jouw leefstijl op je gezondheid op dit moment?

Welke gevolgen kan je leefstijl denk je hebben op lange termijn?

Lees de uitspraak en bespreek:

''Mensen zijn teveel bezig met hun gezondheid en vergeten te genieten.

Gezonde leefstijl

Waar bestaat een gezonde leefstijl uit?

• Gezonde voeding.
• Genoeg bewegen.
• Goed in je vel zitten.
• Genoeg slaap.
• Goede balans tussen werk en vrije tijd.
• Goede relaties met anderen.

Wordt er om je heen een gezonde leefstijl gepromoot?

Invloed van je leefstijl

Lichamelijke gezondheid: Fysieke klachten, het optimaal functioneren van je lichaam.

Geestelijke gezondheid: stress, angstproblemen, depressies

Psychische problemen

Soms voel je je een dag niet zo fijn. Maar mensen die zich langere tijd zich zo naar voelen kunnen last hebben van psychische problemen. Dit zijn problemen die te maken hebben met je geestelijke gezondheid.

Als je hier last van hebt kan het helpen erover te praten met vrienden, familie of een professional, al vinden veel mensen het moeilijk en blijven er lang mee zitten.

Je huisarts toe om erover te praten, een huisarts mag dit niet met anderen delen tenzij jij toestemming geeft, en kan dus helpen.

Zelfstandig werken

Maak je lesbrief af.

Maak opdracht

1, 2 3 4 en 5