BS 6: Gezond bewegen

Stevigheid en beweging
1 / 30
suivant
Slide 1: Diapositive
BiologieMiddelbare schoolhavo, vwoLeerjaar 1

Cette leçon contient 30 diapositives, avec quiz interactifs, diapositives de texte et 4 vidéos.

Éléments de cette leçon

Stevigheid en beweging

Slide 1 - Diapositive

Wat weet je nog?

Slide 2 - Diapositive

Spiervezels vormen samen een ..
A
pees
B
vezel
C
spierstelsel
D
spierbundel

Slide 3 - Quiz

Als je een spier samentrekt, wordt de spier....
A
korter en dikker
B
langer en dunner
C
korter en dunner
D
langer en dikker

Slide 4 - Quiz

Mieke zegt: 'ik heb een spier die nooit moe wordt'. Kan dit? Zo ja: Wat voor een spier is dit?
A
Nee, spieren worden op een bepaald moment moe
B
Ja, dit is een hartspier
C
Nee, dit komt alleen bij insecten voor
D
Ja, dit is een skeletspier

Slide 5 - Quiz

Wat is zijn antagonisten, kies het beste antwoord.
A
Spieren die een tegengestelde beweging mogelijk maken
B
Spieren die een opgaande beweging mogelijk maken
C
Spieren die altijd doorwerken
D
Spieren die een beweging tegenhouden

Slide 6 - Quiz

Een ander woord voor de biceps is.
A
Armstrekspier
B
Armbuigspier
C
Armspanspier
D
Armaanspanspier

Slide 7 - Quiz

Een ander woord voor de biceps is.
A
Armstrekspier
B
Armbuigspier
C
Armspanspier
D
Armaanspanspier

Slide 8 - Quiz

Zelf aan de slag

  • Zelf BS 4 en 5 nakijken met nakijkbladen
  • BS6 lezen en maken 1 t/m 4 en 6, 7 en 8 (HW)
  • Test jezelf maken BS 1 t/m 6
  • Oefenen met Flitskaarten

Slide 9 - Diapositive

BS6 GEZOND BEWEGEN 

Slide 10 - Diapositive

Leerdoelen BS6  Gezond bewegen

   - Je weet dat spieren sterker worden door training.
   - Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is
      voor je gezondheid.
   - Je weet hoe je blessures kunt voorkomen

Slide 11 - Diapositive

Waarom is bewegen gezond?

Slide 12 - Carte mentale

Slide 13 - Vidéo

Motorische geheugen: Beweging is opgeslagen
Geautomatiseerde beweging: Beweging die je kan uitvoeren zonder na te denken

Slide 14 - Diapositive

Conditie: Langer en sneller bewegen

Slide 15 - Diapositive

Coördinatie: verschillenden spieren werken goed samen

Slide 16 - Diapositive

Een slechte coördinatie

Slide 17 - Diapositive

Spieren trainen

Slide 18 - Diapositive

Slide 19 - Vidéo

Waarom is het goed om meerdere sporten te doen?

Slide 20 - Question ouverte

Slide 21 - Vidéo

Hoe ontstaat spierpijn?

Slide 22 - Question ouverte

Spierpijn
In een werkende spier ontstaan afvalstoffen. Als de afvalstoffen niet genoeg worden afgevoerd door het bloed ontstaat spierpijn. 
Spierblessures

Slide 23 - Diapositive

Spierpijn
Kleine beschadigingen in de spieren

Meer trainen -> sterkere spieren -> minder snel beschadigd

Slide 24 - Diapositive

Spierkramp en spierscheuring 

Spierkramp:  een spier trekt zich plotseling heel sterk samen.
Je moet stoppen met de beweging. Ga je door dan kan de spier scheuren. 
Een plotselinge spierscheuring = een zweepslag
Spierblessures

Slide 25 - Diapositive

RSI

Slide 26 - Diapositive

Slide 27 - Vidéo

Hoe kun je blessures
voorkomen?

Slide 28 - Carte mentale

Voorkomen blessures
1. Kleding en beschermende middelen
2. Intapen
3. Warming-up
4. Rek oefeningen
5. Cooling-down

Slide 29 - Diapositive

Waar hebben we het over gehad?

   - Je weet dat spieren sterker worden door training.
   - Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is
      voor je gezondheid.
   - Je weet hoe je blessures kunt voorkomen

Slide 30 - Diapositive