T4B5

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo k
• Leerjaar 1

Thema 4: Stevigheid en beweging

B5 - Gezond bewegen

Leerdoelen

Je weet dat spieren sterker worden door bewegen en sporten.

Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid.

Iedereen is anders

Iedereen heeft zijn eigen houding en manier van bewegen. 

Als kind leer je een lichaamshouding aan en die kun je later 

bijna niet meer veranderen. 

Waarom is dit moeilijk?

Wie durft?

Hoe zit je op een goede Manier, wie kan dit voordoen?

Hou die rug recht!

Je wervelkolom heeft een dubbele S-vorm.

Wie durft?

Hoe til je op een goede Manier, wie kan dit voordoen?

Goed tillen doe je zo

- Hou je rug altijd recht

- Til niet te zwaar

- Gebruik je beenspieren

Bewegen is gezond

Hoe vaker je het doet, 

hoe langer je het volhoud: 

Je krijgt een betere conditie

Voordelen van lichaamsbeweging: 

• goed voor spieren
• ontspanning 
• minder snel een blessure = beschadiging van een spier, bot of gewricht

Opdrachten

BK: maken 4.6 opdracht 1 t/m 8

KGT: maken 4.5 opdracht 1 t/m 9 (blz.36)