Online LO les gezonde voeding

• Lichamelijke opvoeding
• Middelbare school
• mavo
• Leerjaar 1,2

Actieve LO les

Meer bewegen, minder schermtijd

Gezonde voeding

Eten

Wat had jij op voor ontbijt?

1. Brood/cracker
2. Yoghurt
3. Fruit
4. Iets anders?

Voedingtips

- Ontbijt goed!

- Eet tussendoortjes 

- Neem de tijd om te eten

- Eet veel fruit en groente

Drinken

Wat doet suiker met je?

Water

Je hersenen bestaan voor 73% uit water

Het helpt bij:

- Concentratie

- Alert blijven

- Denken

Tip!

Drink bij elke les een glas water.

Wat kan jij verbeteren?

En dan nu: actie!
Voor welke activiteit ga jij?

1. Challenge jtc_lo insta
2. Wandelen (30 minuten)
3. Hardlopen (20 minuten)
4. Fietsen/skeeleren (30 minuten)

Denk weer aan:

- Veiligheid

- Foto/filmpje in de chat/privé chat