Les 6: theoriekaart 4 mentale gezondheid

• Biologie
• Middelbare school
• havo, vwo
• Leerjaar 1

To do

Marker halen

Plattegrond

Plattegrond

Goedemorgen! 

mevr. de Goede 

29/03/23

Mens & natuur

29/03/23

Lesplanning

• Terugblik theoriekaart 3 poster opdracht
• Invloeden op jouw lichaam (theoriekaart 4)
• pauze 5 min
• Aan de slag 

Leerdoelen

Na deze les...

• kun je uitleggen hoe (mentale) gezondheid kan worden beïnvloed door de van de manier van leven en de leefomgeving (denk aan stress, sociale contacten etc.).
  
• 
  

Poster opdracht

Je zoekt informatie over een cultuur en laat de volgende punten terugkomen:

• Omgangsvormen
  
• Voedsel en voedingsvoorschriften
  
• Persoonlijke verzorging en hygiënische gewoontes
  
• Kleding
  
• Feesten en rituelen
  
• Wonen

Hier maak jij een poster van! (kleuren, tekenen & stukken tekst)

Poster opdracht

• Wat: poster over een eigen gekozen cultuur
• Hoelang: 15 minuten 
• Wie: Samen met jouw buurman/buurvrouw
• Klaar? lever het in op classroom

Theoriekaart 4: Mentale gezondheid

Mentale klachten of ook wel geestelijke klachten zijn klachten die te maken hebben met hoe jij je voelt. 

Dit kan verschillende oorzaken hebben:

• gebeurtenis
• aanleg (erfelijkheid)
• persoonlijke aanleg 

Verschillende soorten mentale klachten

• Depressie: constant negatief gevoel. Je voelt je leeg, hebt nergens zin in, wilt het liefst heel de dag in bed liggen, hebt slaapproblemen en moeite met concentreren.
• Overspannen: aanhoudende (onnodige) stress
• Burn-out: iemand te lang door gegaan met zichzelf overprikkelen en te veel van zichzelf vragen. 

Ontspannen 

• 2 minuten
• Rechtop zitten , handen op schoot of op de tafel
• Zelf kiezen: ogen open of dicht
• Als je drukke gedachtes hebt, probeer te letten op je ademhaling
• 4 tellen in, 6 tellen uit 

Ontspannen 

• Merkte je verschil?
• Zo ja, wat dan? 

Theoriekaart 4

• Wat: hoofdstuk 3 theoriekaart 4 mentale gezondheid
• Hoelang: 5 minuten in stilte daarna 5 min zachtjes overleggen (10 totaal)
• Wie: eerst alleen daarna zachtjes overleggen

Leerdoelen

Na deze les...

• kun je uitleggen hoe (mentale) gezondheid kan worden beïnvloed door de van de manier van leven en de leefomgeving (denk aan stress, sociale contacten etc.).

Huiswerk 

• theoriekaart 4 (mentale gezondheid)
• Inleveren poster 

Op reis 

15/03/23

Groepjes "Op reis"

Uitlegkaart 3 

• Wat: Samen met jouw groepje uitlegkaart 3 maken
• Hoelang: 30 minuten 
• Wie: in jouw project groepje 

www.npostart.nl