faalangst training

• Zorg en Welzijn
• Middelbare school
• havo
• Leerjaar 3

faalangst training

 Doel: Maak een goede planning voor volgende week. 

Doel: deel tips om een goede planning te maken 

Wat zijn tips om een goede planning te maken?

PLANNING TIPS

Overzicht: maak een overzicht van de totale leerstof en bekijk hoeveel tijd je per dag hebt.

Herhaling: zorg voor herhalingsmomenten van de leerstof.

Timer: bepaal van tevoren hoe lang je wil en kan leren.

Ontspanning als beloning: zorg voor ontspanningsmomenten na het leren.

Laatste dagen: probeer tijdens de laatste dagen alleen nog te herhalen.

De dag voor het exam:

Doe genoeg op de dag voor het examen, zorg dat je moe naar bed gaat en buiten bent geweest.

Vermijd telefoongebruik in ieder geval een uur voordat je gaat slapen.

Maak eventueel gebruik van de ontspanningsoefeningen.

Het geeft niet als je niet direct in slaap valt: van alleen in je bed liggen ontspan je al.

De dag van het exam

Ontbijt gezond en genoeg: dit zorgt mogelijk voor een verbeterde concentratie.

Herhaal als je het fijn vindt de toetsstof, maar maak je niet te druk.

Vertrouw op je voorbereiding. Ook als je in paniek schiet.