5.6 Blessures

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo t
• Leerjaar 3

Startopdracht: Oefentoets

5.3, 5.4, 5.5 over beenverbindingen, spieren en lichaamshouding

1. Typ in je browserbalk: 

forms.office.com/e/KMU8qBtEp7

hoofdletters en kleine letters maken uit!

2. Log in met je mailadres en wachtwoord.

3. Start de toets (dit duurt 5 min). Klaar? Lees blz 41 t/m 43 van je werkboek.

P

Deze les gaan we....  

... een oefentoets maken 

... uitleg 5.6 

... opgaven (hw of pt) noteren

... afrondende vragen maken, leerdoelen check

Op je tafel:

- Plenda

- Werkboek open op blz 23

- Pen of potlood

Een blessure is een vorm van lichamelijk letsel (een verwonding) die men in de meeste gevallen door het beoefenen van sport heeft gekregen.

5.6 Blessures

Blessures kun je niet alleen oplopen bij het sporten. Ook door vaak dezelfde bewegingen te maken, kunnen blessures ontstaan. 

Leerdoelen

1.  Wat een blessure is en wat je kunt doen om sportblessures te voorkomen. 
2. Vijf verschillende blessures benoemen en beschrijven hoe deze ontstaan.

Een blessure is een vorm van lichamelijk letsel (een verwonding) die men in de meeste gevallen door het beoefenen van sport heeft gekregen.

Blessures aan spieren en pezen

Blessures aan botten

Overige blessures

Blessure aan meniscus: gescheurd stuk kraakbeen
Kneuzing: interne bloeding en ophoping vocht in weefsel
Verzwikking voet: uitrekking (of scheuring) gewrichtskapsel
Ontwrichting: bv arm uit de kom

Blessures voorkomen

• Beschermende middelen (helm, kniebescherming, ...)
• Intapen (stevigheid)
• Warming-up (sneller bloed en O2 naar spieren)
• Cooling-down (afvalstoffen, zoals melkzuur wordt afgevoerd)

Huiswerk of Parktijd

Noteer in je plenda voor volgende week: 

• Bi Lz 5.6 (blz 41) M 1 t/m 8

• Start met maken van 1, 2 en 7

Leerdoelen

1.  Wat een blessure is en wat je kunt doen om sportblessures te voorkomen. 
2. Vijf verschillende blessures benoemen en beschrijven hoe deze ontstaan.

Wat is een blessure?

Een beschadiging aan botten, spieren en gewrichten.

Noem vijf verschillende voorbeelden van blessures.

Welke blessure zie je in de afbeelding?
Let op: je ziet voor-en zij-aanzicht

1. Kneuzing
2. Botbreuk
3. Ontwrichting
4. Spierscheuring

Hoe kun je een blessure voorkomen?

Goed gewerkt!