Introductie Keuzedeel Gezonde leefstijl

• Welzijn
• MBO
• Studiejaar 1

Keuzedeel gezond leefstijl 

Programma

• Welkom & voorbereiding
• Leerdoelen
• Leerinhoud
• Begeleiding
• Bronnen en materialen
• Leeromgeving & (studie)tijd
• Voorbereiding opdracht 1 en 2
• Afsluiting

Waarom heb jij voor dit keuzedeel gekozen?

Wat verwacht je van dit keuzedeel?

Keuzedeel Gezonde leefstijl

Een gezonde leefstijl zorgt ervoor dat je als mens beter in je vel zit. Als begeleider motiveer je mensen om bewust om te gaan met bewegen, roken, alcohol, voeding en ontspanning (BRAVO). Dit doe je door het geven van informatie en advies met als doel de doelgroep te coachen vanuit het motto: " Een gezonde(re) leefstijl bestaat vooral uit gezond doen!"

Vraag: Als je naar BRAVO kijkt, hoe goed let jij er dan op? Beschrijf jouw eigen leven aan de hand BRAVO. 

Leerdoelen

De student moet het volgende kennen en kunnen na het doorlopen van het keuzedeel:

• Je kent de belangrijkste gezondheidsfactoren
  
• Je kunt de gezondheidstoestand van iemand in kaart brengen
  
• Je kunt de leefstijl van iemand analyseren aan de hand van de vijf leefstijlfactoren (BRAVO)
  
• Je kunt informatie, voorlichting en advies geven over een gezonde leefstijl
  
• Je kunt informatie, voorlichting en advies geven over leefstijlinterventies
  
• Je kunt een leefstijlplan opstellen, uitvoeren en evalueren
  

Leerinhoud

Het keuzedeel Gezonde leefstijl is opgebouwd uit de volgende onderwerpen:

1. Gezondheidsfactoren
   
2. Leefstijlinterventies
   
3. Het leefstijlplan en advies opstellen
   
4. Het bedenken en uitvoeren van een beweeg- en/of gezondheidsevenement. 

Stap 1 en 2 staan in het teken van het verdiepen in de theoretische kennis van een gezonde leefstijl. Welke factoren zijn hierbij van invloed, hoe kun je een leefstijl van iemand analyseren en in kaart brengen en welke leefstijlinterventies kun je inzetten die van invloed kunnen zijn om iemands leefstijl gezonder te maken? Deze theoretische kennis heb je nodig om in stap 3 en 4 een leefstijlplan en advies op maat te kunnen maken.

In stap 3 en 4 ga je leren hoe je een leefstijlplan en advies kunt opstellen en uitvoeren. In de uitdaging is het de bedoeling dat het leefstijlplan in de beroepspraktijk ook uitgevoerd gaat worden. Jouw rol hierbij is begeleiden, monitoren en eventueel bijstellen van interventies.

Je gaat zowel op school als in de beroepspraktijk werken aan dit keuzedeel. In het keuzedeel worden ook een aantal praktische lessen gepland gericht op onderwerpen zoals (gezond) bewegen en voeding.

Binnen dit keuzedeel ga je samenwerken met medestudenten in COL-groepjes (Community of Learners). Tijdens de voorbereiding en uitvoeren van de uitdaging kunnen jullie in deze groepjes elkaar ondersteunen, feedback geven en adviseren.

Aan de slag

Voorstellen aan de hand van jou hand. 

Trek jou hand over op papier. 

Vul in: 

duim: waar ben je goed in?

wijsvinger: waar ga je naar toe?

middelvinger: waar heb je een hekel aan?

ringvinger: waar ben je trouw aan?

pink: waarin ben je klein?

Bespreek jou hand in jou groepje. 

Bronnen en materialen

• De digitale leermethode van Boom beroepsonderwijs (de student ontvangt een licentie voor de leermethode en bijbehorende theorieboek: Gezonde leefstijl, auteur Bert Geenen)

(Je krijgt van ons een link om dit boek te bestellen).

Wat is gezonde leefstijl volgens jou?

PEER-feedback

Aan het begin van deze les ben je met je eigen BRAVO-analyse begonnen.

Jij weet van jezelf hoe gezond je leeft en wat je daarvoor doet. Maar wat denken jouw medestudenten?

Aan de slag!

Bespreek samen met één medestudent (die naast jou zit) de BRAVO-analyse.

Geef elkaar 2 complimenten en 2 verbeterpunten.

Hoe denk jij mensen te bereiken om gezonder te leven?

Aan de slag!

Maak een poster/flyer met jouw ''droom'' evenement.

Wat zal jij organiseren om mensen gezonder te laten leven?

De vraag van de dag..

Wie heeft er nog vragen?