Lesbezoek

• Biologie
• Middelbare school
• mavo, havo
• Leerjaar 1

Hoofdstuk 2 - Bewegen

Wat gaan we doen vandaag?

1. Terugblik naar de afgelopen weken
2. Uitleg PO

Zet de soorten beenverbindingen op volgorde van meest beweegbaar tot minst beweegbaar

Meest beweegbaar

Beweegbaar

Minder beweegbaar

Minst beweegbaar

Wat is de functie van een gewricht?

1. Door een gewricht krijgen de botten bescherming
2. Door een gewricht kan één bot bewegen
3. Door een gewricht krijgen de botten stevigheid
4. Door een gewricht kunnen twee botten bewegen

Als je een spier samentrekt, wordt de spier....

1. Korter en dikker
2. Langer en dunner
3. Korter en dunner
4. Langer en dikker

De biceps (spierballen) zijn een voorbeeld van:

1. Kringspieren
2. Diepe spieren
3. Skeletspieren
4. Zijn geen spieren

Bij welke sport ontstaan de meeste blessures?

1. Fietsen
2. Voetbal
3. Zwemmen
4. Hardlopen

Wat is geen effect van een goede warming-up?

1. Je verbrandt tijdens de training meer calorieën
2. De kans op blessures wordt kleiner
3. De spieren worden opgewarmd
4. De hartslag gaat omhoog

Tot welk type blessure horen blauwe plekken?

1. Kneuzing
2. Ontsteking
3. Spierscheuring
4. Verzwikking

Welk onderdeel vind jij het moeilijkst?

2.1 Botten

2.2 Bewegen

2.3 Spieren

2.4 Blessures

PO: je conditie testen

Leerdoelen:

• Je kunt een biologisch onderzoek voorbereiden, uitvoeren en beoordelen.
• Je leert hoe je een logboek bijhoudt en wat de functie daarvan is.
• Je kunt een presentatie geven.

PO: je conditie testen

Je voert een conditietest uit en onderzoekt hoe goed je conditie is. Dit doe je aan de hand van de stappen van een biologisch onderzoek zoals je dat in thema 1 hebt geleerd. Daarna geef je een presentatie van je onderzoek. Je doet dit practicum met z’n tweeën. 

PO: je conditie testen

1. Maak een tweetal met wie je de PO gaat uitvoeren en geef dit door bij de docent;
   
2. Lees de PO op Magister;
3. Werk je werkplan uit, dit is een stappenplan voor de PO.

PO: je conditie testen

Pak je werkplan en vul in:

• Wat ga ik onderzoeken?
• Hoe ga ik mijn conditie meten? Hoe vaak ga ik mijn conditie meten?
• Hoe kan ik mijn conditie verbeteren?
• Hoe ga ik dit meten?

Huiswerk

• Werk aan je PO 
• Neem je Chromebook en koptelefoon / oordopjes mee!!!