Cette leçon contient 10 diapositives, avec diapositives de texte et 3 vidéos.
Éléments de cette leçon
Slide 1 - Diapositive
4.6 Gezond bewegen
Slide 2 - Diapositive
Doel van 5.5
Je weet dat spieren sterker worden door training.
Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid.
Slide 3 - Diapositive
Conditie
Als je regelmatig beweegt bouw je een betere conditie op.
Dat noem je ook wel je uithoudingsvermogen. Je houdt het sporten langer vol.
Slide 4 - Diapositive
Coordinatie
Door voldoende beweging verbetert de coördinatie.
Dat betekent dat alle spieren in het lichaam tegelijkertijd goed worden aangestuurd.
Slide 5 - Diapositive
Spierpijn
Spierpijn is nodig om spieren sterker te maken.
Bij het sporten krijg je kleine beschadigingen op de spieren die het lichaam weer maakt. Je lichaam maakt het daarna ook wat sterkter voor de zekerheid = meer kracht!
Slide 6 - Diapositive
Slide 7 - Vidéo
RSI
Repetitive strain injury.
Een blessure die ontstaat door iets heel vaak te doen. Veel mensen die aan een computer zitten te werken met een muis hebben hier last van.
