ASM

• Profiel tc
• MBO
• Studiejaar 2,3

athletic skills model

Introductie  

Visie en missie ASM

Het ASM streeft naar de optimale ontwikkeling voor iedereen, ongeacht niveau, leeftijd of mogelijkheden. 

Alle producten en diensten

van het ASM zijn daarom gericht op een kwalitatieve verbetering van het huidige sport- en beweegaanbod.

EERST EEN ATLEET, DAARNA EEN SPECIALIST

Roger Federer – Michael Jordan – Teun de Nooijer – Zlatan Ibrahimovic – Kjeld Nuis – Ranomi Kromowidjojo – Jackie Groenen – Tom Brady – Peter Sagan – Merel van Dongen – Bouwdewijn Zenden – Marlou van Rhijn  – Pieter van den Hoogenband – Dafne Schippers – Kobe Bryant – Johan Cruijff – Marco van van Basten  – Novak Djokovic – Nadine Visser – Primož Roglič –  Mathieu van der Poel

Veel bekende topsporters hebben ook andere sporten gedaan wat hun sportcarrière positief heeft beïnvloed. 

De sporter wordt eerste een atleet en vervolgens een specialist.

Lineair

• Eenzijdige belasting 
• Vroege specialisatie 
• Dwingende situaties
• Snel resultaat  
• 'Drillen' 

Concentrisch

• Veel variatie (BMS) 
• Uitdagen, niet dwingen!  
• Bevordering van beweegplezier
• Spelenderwijze toepassing  

Basic Movement Skills

1. Balanceren en vallen 

2. Stoeien en vechten

3. Gaan en lopen 

4. Springen en landen

5. Rollen, duikelen, draaien

6. Gooien, vangen, slaan en mikken

7. Trappen, schieten en mikken, 

8. Klimmen en klauteren

9. Zwaaien en slingeren

10. Bewegen op en maken van muziek 

Welke BSM skills zag je allemaal in het filmpje? 

Maak bewegen aantrekkelijk!! Zie het filmpje van de pianotrap 

athletic skills model les 2

Maak een BSM analyse van je eigen sport 

Zet alle 10 BMS in volgorde van belangrijkheid (1 tm 100)  voor jou sport Bv schermen 

1 stoeien en vechten 

2 Gaan lopen

3 gooien vangen slaan mikken 

4 rollen duikelen en draaien 

5 balanceren en vallen 

6 springen en landen 

7 zwaaien en slingeren 

8 bewegen op muziek

9 klimmen en klauteren 

10 trappen schieten mikken 

 ASM-continuüm 

ASM-continuüm