ASM les1

• Profiel tc
• MBO
• Studiejaar 2,3

athletic skills model

MultiMoves

Is volledig gebaseerd op het

Introductie  

Waarom ASM

Het ASM streeft naar de optimale ontwikkeling voor iedereen, ongeacht niveau, leeftijd of mogelijkheden. 

Het maakt je een betere beweger en zorgt ervoor dat je minder snel geblesseerd raakt

EERST EEN ATLEET, DAARNA EEN SPECIALIST

Roger Federer – Michael Jordan – Teun de Nooijer – Zlatan Ibrahimovic – Kjeld Nuis – Ranomi Kromowidjojo – Jackie Groenen – Tom Brady – Peter Sagan – Merel van Dongen – Bouwdewijn Zenden – Marlou van Rhijn  – Pieter van den Hoogenband – Dafne Schippers – Kobe Bryant – Johan Cruijff – Marco van van Basten  – Novak Djokovic – Nadine Visser – Primož Roglič –  Mathieu van der Poel

Veel bekende topsporters hebben ook andere sporten gedaan wat hun sportcarrière positief heeft beïnvloed. 

De sporter wordt eerste een atleet en vervolgens een specialist.

Basic Movement Skills

1. Balanceren en vallen 

2. Stoeien en vechten

3. Gaan en lopen 

4. Springen en landen

5. Rollen, duikelen, draaien

6. Gooien, vangen, slaan en mikken

7. Trappen, schieten en mikken, 

8. Klimmen en klauteren

9. Zwaaien en slingeren

10. Bewegen op en maken van muziek 

Welke BMS skills zag je allemaal in het filmpje? 

Maak bewegen aantrekkelijk!! Zie het filmpje van de pianotrap 

In je sportfolio:

Voor MultiMoves ga je in op:

Welke BMS-en uit de schijf van 10 kom je per training tegen? Welke zijn denk je het belangrijkst? Welke willen de lesgevers die vooral naar voren komen?

Is de les ten opzichte van je eigen sport: specifiek, addaptief, donorsport of multisport.

Wat vind je van de lessen?

Wel cijfer geef je MultiMoves? (Elke periode, cijfer uitleggen!)

Maak een BMS analyse van je eigen sport 

Zet alle 10 BMS in volgorde van belangrijkheid (1 tm 10)  voor jou sport Bv schermen 

1 stoeien en vechten 

2 Gaan lopen

3 gooien vangen slaan mikken 

4 rollen duikelen en draaien 

5 balanceren en vallen 

6 springen en landen 

7 zwaaien en slingeren 

8 bewegen op muziek

9 klimmen en klauteren 

10 trappen schieten mikken 

 ASM-continuüm 

ASM-continuüm