Health - leerjaar 3 les 3 - Calorieën verbranden

• Biologie
• Middelbare school
• havo, vwo
• Leerjaar 3

Calorieën verbranden

Energie

Balans

Energie in kcal

(kilocalorieën)

Hoe wordt energie uitgedrukt

Energie wordt uitgedrukt
in Joule(j) en/of calorieën(cal)

1 kJ = kilojoule (1000 joule)

1 Kcal = Kilocalorie 
(1000 calorieën)

Rekenen met joule en calorieën

50 kcal

210 kJ

Hoeveel energie heb je nodig?

Energiebehoefte = hoeveel energie je nodig hebt.

Dit hangt af van drie dingen:

1. Beweging

2. Leeftijd

3. Geslacht (j/m)

De energiebehoefte meet je in kilojoule (kJ)

Hoeveel calorieën heb je volgens het voedingscentrum nodig op een dag om op gezond gewicht te blijven?

1. mannen 2500 en vrouwen 2000
2. mannen en vrouwen 2500
3. mannen 2000 en vrouwen 2500
4. mannen 2000 en vrouwen 1500

Opdracht

1. Kies een voedingsmiddel dat je straks wilt eten.

2. Waarom heb je voor dit stuk voedsel gekozen?

3. Zoek uit hoeveel calorieën dit voedingsmiddel heeft, schrijf een eventuele berekening op.

Je gaat straks hardlopen

4. Hoeveel calorieën verbrand je per uur met hardlopen?

5. Hoe lang moet je bewegen om het aantal calorieën van jouw gekozen voedingsmiddel te verbranden?

6. Is het straks gelukt? Dan mag je het opeten :-).

eenvoudig afvallen

voedingscentrum

We gaan naar buiten, over 5 minuten sta je bij de ingang van het Wezenlandenpark - onder 'Provincie Overijssel'.

Is het je gelukt om het stuk voedsel te verbranden?

1. ja , eet smakelijk!
2. nee, helaas.

Wat vond je van de opdracht?