Ontwikkeldag - Workshop Stress/Bewegen

• Biologie
• Middelbare school
• havo
• Leerjaar 4

Brein - stress - inspanning

Ontwikkeldag 19-02-2021

Deze workshop is interactief! Meedoen kan via de lessup app (te downloaden) of 

via de website lessonup.app

Doelstelling

Na deze workshop ben ik bewust van de positieve invloed die fysieke en mentale inspanning op angst en negatieve gevoelens heeft.

Programma

• Doelstelling
• Programma
• 3 inleidende vragen - 5 min.
• Film Erik Sherder - 20 min.
• Heb je opgelet? Even testen! - 5 min.
• Afsluiting

Warming up

3 inleidende vragen....

Ik ken de functie van de frontale lob, de hersenstam, de kleine hersenen en de amandelkern.

Ja

Nee

Ik heb in de Coronatijd weleens stress ervaren

Ja

Nee

Ik vind dat ik tijdens de Coronaperiode voldoende matig/intensief heb bewogen

Ja

Nee

Erik  Scherder 

 Nederlandse hoogleraar neuropsychologie

Dhr

07:42

Wat werkt bij jou tijdens een drukke dag op school?
(heb je tips voor anderen?)

Fysieke inspanning

Mentale inspanning

Alles wat je hoort en ziet komt hier binnen

Gevoelig voor angst en negatieve emoties.

Heeft een remmende werking op negatieve gedachten en angst

Hersenstam

Amandelkern

Frontale lob

Kleine hersenen

Welke fysieke of mentale
inspanning ga jij in
de vakantie doen?

Ik heb iets geleerd tijdens deze workshop

😒🙁😐🙂😃