LOB emoties

• LOB
• Praktijkonderwijs
• Leerjaar 3

LOB Omgaan met emoties

Benoemen en bespreken: 

• KVC-doel
• ABC-doel
  
  

Het Kwadrant

Leerjaar 3

Wat ga je leren? 

• Je kent de 3 manieren hoe mensen reageren in moeilijke/vervelende situaties
• Je kan een voorbeeld geven van een helpende gedachte in vervelende situatie

Verschillende emoties

Ieder zijn eigen verhaal (reageert + kijkt) anders

Gedachten

Gedachten zijn sterk. Ze bepalen hoe dat jij je voelt. Hoe dat jij je voelt bepaalt hoe dat jij je gedraagt. 

De 5 G's 

Je kan zelf de gevolgen bepalen.

Nu je dit weet kan je anderen niet meer de schuld geven.

Probeer eerst zelf:
'Op welke 3 manieren kan je reageren?'
(in een vervelende situatie)

Vechten, vluchten, bevriezen (gedrag)

Het gaat hier om gedrag

Geef een voorbeeld van 'vechten'

Geef een voorbeeld van 'vluchten'

Geef een voorbeeld van 'bevriezen'

Het gedrag dat je kiest heeft altijd een gevolg......

Wie is er verantwoordelijk voor het gevolg?

Gevolg

een gevolg is er altijd....
(voorbeelden bespreken) 

Evaluatie

-> ABC doel
-> KVC doel
-> Wat heb je ervan geleerd? Wat neem je mee?