Inhibitie les 4

• Leren-leren
• Middelbare school
• vmbo k, t, havo, vwo
• Leerjaar 2,3

BT2: Ian, Anastacia, Miriam

T3: Mark

HV2: Paul, Daniël, Thijs

HV3: Max, Martin

Commandospel

Jij hebt de keus?!

Heb je meer zicht gekregen over de sterkte van jouw impulsbeheersing?

Opdracht bespreken

Schrijf tijdens een lessensituatie op wanneer jij bewust was van een impuls en dat je deze kon beheersen!

Leg uit

• Wat zijn de doelen die we willen bereiken?
• Voorwaarden: noem in je antwoord bewustwording en beheersen.
• Noem een oefening om een impuls af te remmen?

Kerndoel

1. Je bent je bewust geworden van je impulsbeheersing, doordat je dit bij jezelf opmerkt.
2. Je kan je impuls beheersen door het toepassen van: 
      - eerst nadenken voordat je iets doet 

         i.p.v. eerst doen, dan nadenken
       - je opkomende impuls af te remmen door jezelf af te leiden.

Kerndoel  oefenen

Je kan je opkomende impuls afremmen door :

- met je voet tien keer op de grond te tikken, 

- je vingers te verstrengelen 

- onder de tafel je benen te strekken. 

 - op je ademhaling te richten als je merkt dat je snel reageert. Adem bijvoorbeeld drie keer in en uit.

Strooptest

Noem zo snel mogelijk de kleuren van de woorden

Papieren versie en digitale versie

Opdracht bewustwording

Help jezelf om je impuls te remmen:

 Is het aardig als ik dit zeg of doe?

Of is het nuttig? 

Heeft een goed gevolg voor mijzelf?

Benodigheden

papieren gekleurde versie strooptest(GGM)

Les 4: 

commandaspel, ben je hier goed in heb je een keuze, ben je hier niet goed dan ben je zwak in het afremmen van je impuls. 

Videofilm over marsmallowtest: https://www.youtube.com/watch?v=hXzcRdFf5R8&t=181s

Strooptest: https://www.youtube.com/watch?v=SB69UKtai1k

Hulpsteuntje om je impuls te remmen: Is het aardig als ik dit zeg of doe, nuttig en heeft goed gevolg voor mijzelf?

Absentie

6-10: Daniël (medisch verlof), Thijs (ziek)

27-10: Daniël (ziek) , Max (vergeten), Anastacia (medisch verlof), Miriam (vergeten)

3-11: Max (?) Ian (?)

10-11: Miriam (?) Mark (?)  Thijs (online)