Cette leçon contient 12 diapositives, avec diapositives de texte et 2 vidéos.
La durée de la leçon est: 45 min
Éléments de cette leçon
Wat gaan we doen vandaag?
Uitleg
Video
Opdrachten
Slide 1 - Diapositive
Wat gaan we leren vandaag?
We leren wat een gezond gewicht is en hoe je het behoudt.
We leren over onder- en overgewicht.
Vasten en wat er dan gebeurt met je lijf
Slide 2 - Diapositive
Hoe houd je een gezond gewicht?
Tieners hebben een hogere grondstofwisseling (hoeveelheid energie die wordt verbruikt in rust)
Hoe meer je beweegt, hoe meer energie je verbruikt.
Mannen hebben gemiddeld meer energie nodig dan vrouwen
Slide 3 - Diapositive
Hoe houd je een gezond gewicht?
Energie zet je neer kilojoule (kJ) of kilocalorie (kcal).
Slide 4 - Diapositive
Hoe houd je een gezond gewicht?
Eet je te weinig, dan kun je ondervoed raken. Je krijgt dan te weinig voedingsstoffen binnen.
Ondervoeding komt voor bij eetstoornissen als anorexia.
Slide 5 - Diapositive
Gevolgen van ernstig
Ondergewicht
Slide 6 - Diapositive
Slide 7 - Vidéo
Hoe houd je een gezond gewicht?
Eet je te veel en beweeg je te weinig, dan kun je overgewicht te krijgen. Je gebruikt dan minder energie dan je binnenkrijgt. Die extra energie sla je op als vet.
Slide 8 - Diapositive
Mogelijke gevolgen van
Overgewicht
Slide 9 - Diapositive
Katja's Bodyscan in de klas
Wat Katja Schuurman zich vooral afvraagt is wat er gebeurt als we helemaal niet meer eten. Hoeveel van haar fysieke en mentale kracht verliest ze als ze vijf dagen gaat vasten en alleen maar leeft op sapjes? Of wordt ze er juist sterker van?
Slide 10 - Diapositive
Slide 11 - Vidéo
Wat gaan we leren vandaag?
We leren wat een gezond gewicht is en hoe je het behoudt.
La durée de la leçon est: 45 min
