TRK Les 5 LE1 (samenhang CLUKS) + LE3

• Welzijn
• MBO
• Studiejaar 1

Trainingskunde 

LE 1 (samenhang CLUKS)

LE3

Waar moet krachttraining aan voldoen om ervoor te zorgen dat een een betere hardloper wordt i.p.v. Krachtsporter

Welke 4 soorten kracht hebben we behandeld

Bij een volleybaltraining is het belangrijk om de opslag en smash aan te leren. ​

In wat voor soort training leer je dit?

1. tactiektraining 
2. conditietraining  
3. training van de mentaliteit  
4. techniektraining

Samenhang tussen de CLUKS

Samenhang tussen de CLUKS

Met motorisch gedrag bedoelen we de beheersing van allerlei lichamelijke vaardigheden zoals:

1. kracht
2. lenigheid
3. snelheid
4. uithoudingsvermogen

CLUKS
Welke is dit?
Je laat de deelnemers op 1 been staan en een bal vangen

1. Kracht
2. Lenigheid
3. Uithoudingsvermogen
4. Coördinatie

Blessure

Belasting van een sporter

Stel je raakt geblesserd welk kenmerk van de trainingspijler conditie gaat als eerste naar beneden?

1. Kracht
2. Snelheid
3. Uithoudingsvermogen
4. Lenigheid

Blessures

Blessure preventie

Blessure preventie

Waar moet goede Sportkleding aan voldoen?

Schoenen

Je hebt veel verschillende soorten schoenen:

- Hardloopschoenen

- Zaalschoenen

-Kunstgrasschoenen

- Klimschoenen

Voetbalschoenen