9.2 Gezond gewicht 2-12-2022

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo k
• Leerjaar 4

Wat gaan we doen in deze les?

1. Oefentoets
2. Uitleg 9.2
3. Aan het werk! 

Energie

Hoeveel energie je nodig hebt hangt af van:

• Grondstofwisseling
• Activiteit
• Geslacht

Energie geef je weer in Kcal of kJ

Te veel energie --> overgewicht

Te weinig energie --> ondervoed

BMI

1.  Zoek je lengte in kolom 1.

2. Zoek je gewicht in kolom 2.

3. Leg een geodriehoek langs beide punten.

4. Lees in kolom af of je een gezond gewicht hebt.

Waarom is suiker slecht voor je gebit?

Tandbederf

Tandbederf/cariës = gaatjes

Tandplak = kleverig laagje van bacteriën en voedselresten

Fluor in tandpasta maakt glazuur sterker

Tandbederf

Tandbederf/cariës = gaatjes

Bacteriën in de mond zetten suiker om in zuur. 

Dit zuur lost je tandglazuur en tandbeen op.

Hoe blijven hart en bloedvaten gezond?

Een gezonde levensstijl is belangrijk voor je gezondheid. Gezond eten is hier een onderdeel van.

Hoe blijven hart en bloedvaten gezond?

Verzadigde vetten: ongezonde vetten:

- Verhogen het cholesterol in je bloed. Dat blijft aan de wanden van je bloedvaten plakken.

-  De verstoppingen die kunnen ontstaan noemen we aderverkalking.

- Als dit gebeurd bij het hart (kransslagader), dan kan er een hartinfarct ontstaan.

Onverzadigde vetten: gezonde vetten

Voedsel met veel verzadigde vetten.

Aderverkalking

Voedsel met veel onverzadigde vetten.

Wat is suikerziekte?

Sommige mensen maken te weinig van het hormoon insuline. Zij hebben suikerziekte, ook wel diabetes genoemd.

Insuline zet glucose om in glycogeen. Glycogeen wordt opgeslagen in de lever en spieren.

Glucosegehalte meten

• Mensen met diabetes moeten zelf de hoeveel glucose in het bloed meten.

• Te laag: ze moeten snel iets eten of drinken waar suiker in zit.

• Te hoog: ze moeten zelf insuline spuiten.

Insuline in de buik spuiten

Maak opdracht 1 t/m 20 van 9.2

Klaar? Kies uit:

- Opdrachten nakijken

- Werken aan je samenvatting

Wat zit er in sigaretten?

De belangrijkste stoffen in sigaretten zijn:

Nicotine; dit is de verslavende stof

Teer; blijft als bruinzwarte laag in je luchtwegen plakken.

Koolstofmono-oxide; Neemt de plaats in van zuurstof in de rode bloedcellen.

Waarom is roken ongezond?

Je hebt een grotere kans op verschillende longziekten, zoals COPD.

• Chronische bronchitis: Slijmvliezen zijn ontstoken en dikker.
• Longemfyseem: De longblaasjes gaan stuk.

Astma

Maak opdracht 1 t/m 15 van 9.3

Klaar? Kies uit:

- Opdrachten nakijken

- Werken aan je samenvatting