Motivatie

• SLB
• MBO
• Studiejaar 1

Motivatie

Motivatie hebben is de basis om aan de slag te gaan met een doel, of het nu voor school is of voor andere dingen...

                         Extern/Intern?

Er zijn verschillende soorten motivatie.
Interne (intrinsiek) motivatie
Externe (extrinsiek) motivatie 

Opdracht: maak tweetallen en zoek op wat dit betekent en inhoud. Bespreek jouw doel op school en noem hierbij interne en externe motivatie

Voorbeelden interne
motivatie

Voorbeelden externe
motivatie

Hoe kunnen we elkaar of jezelf helpen te motiveren?

1. Deel je enthousiasme

2. Boost het zelfvertrouwen

3. Praat met elkaar over waarom het belangrijk is

4. planning met deadlines
5. Belonen

6. Een duidelijk einddoel

7. Bevorder de samenwerking

SOM opdracht

Motivatie: beginnen met iets, concentratie

Om een doel te kunnen bereiken heb je naast motivatie ook andere dingen nodig. 
1. Aandacht/concentratie

2.Routine

3.Taakinitatie

4.Doelgericht gedrag/plannen

Vind jij het moeilijk om
je aandacht ergens bij te houden?

1. JA! Altijd
2. Best wel vaak ja
3. Lang niet altijd, alleen bij bepaalde vakken
4. Nee, ik ben altijd 'full focus'!

Volgehouden aandacht

Quiz: Volgehouden aandacht

Volgehouden Aandacht =

Aandacht erbij houden, ondanks afleiding

Wat zijn dingen die
jou op dit moment afleiden?

Hoe kunnen we elkaar helpen om de aandacht erbij te houden?

Welke tips heb jij voor een ander om je goed te kunnen concentreren?

GROEPSOPDRACHT 

Leg uit, wat is....

1. De leerkuil (de 'learning pit')

2. Pomodoro techniek

3. Routine

OPDRACHT: Maak met je groepje een korte pitch over dit begrip.

Leg in je pitch uit: wat betekent dit begrip EN wat heb je eraan?? 

Quiz: Volgehouden aandacht

Er zijn heel veel manieren en technieken om je beter te concentreren

...Bijvoorbeeld de pomodoro-techniek:

Een van de belangrijkste factoren bij succes is routine 

("21 dagen").

Routine zorgt ervoor dat je ritme hebt en je focus beter vast kunt houden.

Tip: vraag jezelf altijd af....

Moet ik dit nu doen?
Moet ik dit nu doen?
Moet ik dit nu doen?
Moet ik dit nu doen?
Moet ik dit nu doen?

Taakinitiatie

Beginnen aan een taak is soms best lastig, zeker als het een taak is die niet heel leuk is of veel aandacht vraagt.

 

Taakinitiatie = Beginnen aan een taak

Wat is jouw favoriete
manier/reden om dingen uit
te stellen?

Doelgericht gedrag/plannen

Hoe pak je een grote taak (bijvoorbeeld veel leren voor een vak) aan?

1. Deel het op in kleine taakjes
2. Leer tot 's avonds laat door
3. Kies het belangrijkste en sla de rest over
4. Kijk het vlak voor de toets nog eens goed na

Wat wordt jouw doel?

1. Volgehouden aandacht: Ik kan benoemen wat mij afleidt.
2. Plannen: Ik maak eerst het werk af wat als eerste af moet.
3. Taak/routine-initiatie: Ik weet hoe ik mijzelf kan motiveren om op tijd te beginnen.
4. Time management: Ik ben iedere dag op tijd in de les/online.

Hoe ga je de inhoud van deze les toepassen tijdens jouw stage periode?

Opdracht motivatie

- laat zien dat jij gemotiveerd bent

- wat jouw doel is op school

- afleiding de baas bent