Workshop HSP 4 april
1 / 26
Éléments de cette leçon
Slide 1 - Diapositive
Cet élément n'a pas d'instructions
Welke kenmerken associeer jij met hoogsensitief?
Slide 2 - Carte mentale
Cet élément n'a pas d'instructions
Slide 3 - Vidéo
Cet élément n'a pas d'instructions
Slide 4 - Diapositive
Een op de vijf mensen, onder wie Aron zelf, is volgens haar geboren met een sensitief zenuwstelsel, dat sterker dan dat van anderen reageert op prikkels.
HSP’s zijn zich bijzonder bewust van subtiele informatie, hebben een rijk innerlijk leven en een sterk inlevingsvermogen. Daardoor kunnen ze ook gemakkelijk overweldigd raken.
De door non-sensitieve mensen gedomineerde samenleving bestempelt sensitieve mensen volgens Aron al snel als ‘verlegen’, ‘introvert’, en ‘overgevoelig’. Maar volgens haar trekken HSP’s zich juist terug omdat ze onder druk worden gezet anders te zijn dan ze zijn.
Voor veel mensen was het boek een openbaring en een steun in de rug. In Nederland werden er meer dan 125 duizend exemplaren van verkocht. Nu heeft Aron een nieuw boek geschreven: The undervalued self, vertaald als De kracht van zelfwaardering.
Hebt u intussen nog nieuwe dingen over HSP’s ontdekt?
‘Uit een aantal studies blijkt dat de hersenstructuur van sensitieve mensen anders is dan die van niet-HSP’s.
Toen we mensen in een MRI-scanner legden en hen subtiele verschillen tussen twee foto’s lieten zoeken, bleek dat gevoelige mensen veel meer hersenactiviteit hadden in de gebieden die te maken hebben met aandacht en waarneming. Waarschijnlijk hebben HSP’s daar meer neuronen en verbindingen.
In een andere studie bleek dat gevoelige mensen minder snel door vooroordelen werden geleid, omdat ze meer aandacht schenken aan details. Ze laten zich minder snel in de maling nemen door een eerste indruk.
En ook dat zie je terug in het brein. Dat verbaast me niets, maar ik moet dit soort studies doen om serieus genomen te worden door de wetenschappelijke wereld.’
Slide 5 - Diapositive
Cet élément n'a pas d'instructions
Slide 6 - Diapositive
Ben je hoogsensitief, dan ben je ontvankelijker voor prikkels: je krijgt er meer binnen. Ben je hooggevoelig, dan ben je gevoeliger voor prikkels: je krijgt er niet per se meer binnen, maar je hebt er wel last van.
Slide 7 - Vidéo
Cet élément n'a pas d'instructions
Slide 8 - Diapositive
Cet élément n'a pas d'instructions
Slide 9 - Diapositive
- HSP bemerken subtiele details
- Zien het grote geheel
- Integratie info binnen/buiten lichaam
- Analyse kansen en risico’s
- Interpreteren sociale setting
- Bepalen mogelijke acties
- Reactie intenser (emoties en stress)
- Zelf-reflectie
HSP bemerken subtiele details
Zien het grote geheel
Integratie info binnen/buiten lichaam
Analyse kansen en risico’s
Interpreteren sociale setting
Bepalen mogelijke acties
Reactie intenser (emoties en stress)
HSP bemerken subtiele details
Zien het grote geheel
Integratie info binnen/buiten lichaam
Analyse kansen en risico’s
Interpreteren sociale setting
Bepalen mogelijke acties
Reactie intenser (emoties en stress)
Zelf-reflectieHSP bemerken subtiele details
Zien het grote geheel
Integratie info binnen/buiten lichaam
Analyse kansen en risico’s
Interpreteren sociale setting
Bepalen mogelijke acties
Reactie intenser (emoties en stress)
Zelf-reflectie
Denk je veel na en overdenk je je keuzes grondig voordat je een beslissing maakt? Dit komt door het stop & check systeem dat kenmerkend is voor hoogsensitieve mensen.
Je gaat als het ware eerst op de rem alvorens je tot actie overgaat. Afhankelijk van hoe jouw rem staat afgesteld kan dit leiden tot hele goede beslissingen of misschien blijf je juist op de rem staan en daarmee maar wikken en wegen. In dit artikel ga ik je meer uitleggen over hoe dit systeem werkt.
Stop & check
Je herkent het vast wel, je denkt na over een nieuwe stap in je leven, maar voor je beslist wat en of je het gaat wagen overdenk je zorgvuldig alle voor- en nadelen. Het liefst laat je niets aan het toeval over en wil je echt zeker weten dat dit een goede beslissing is.
Ze willen het voor ‘iedereen’ goed doen. Ik noem dit de ‘optimale-optie-ambitie’. Dit is één van de positieve kanten van hoogsensitiviteit, want het leidt tot uitmuntende prestaties. Maar het is ook een valkuil. Geen enkele actie is immers voor iedereen het beste. Onvermijdelijk raken mensen teleurgesteld en HSP vinden dat moeilijk te accepteren. Ze blijven streven naar de ‘optimale optie’, ze leggen de lat te hoog. Ten koste van hun eigen belangen en ten koste van hun rust. Daardoor gaan ze over hun grenzen, plegen ze roofbouw op hun energievoorraad en kunnen ze in een burn-out raken.
Slide 10 - Diapositive
Cet élément n'a pas d'instructions
Slide 11 - Diapositive
Cet élément n'a pas d'instructions
Slide 12 - Diapositive
Cet élément n'a pas d'instructions
Slide 13 - Diapositive
Cet élément n'a pas d'instructions
Slide 14 - Diapositive
Cet élément n'a pas d'instructions
Slide 15 - Diapositive
Cet élément n'a pas d'instructions
Slide 16 - Diapositive
Cet élément n'a pas d'instructions
Slide 17 - Vidéo
Cet élément n'a pas d'instructions
Slide 18 - Diapositive
Cet élément n'a pas d'instructions
Slide 19 - Diapositive
Cet élément n'a pas d'instructions
Wat neem je mee?
Slide 20 - Question ouverte
Cet élément n'a pas d'instructions
Wat zijn helpende acties/activiteiten voor deze kinderen?
Slide 21 - Question ouverte
Cet élément n'a pas d'instructions
Slide 22 - Diapositive
Cet élément n'a pas d'instructions
Slide 23 - Diapositive
Cet élément n'a pas d'instructions
Slide 24 - Diapositive
Cet élément n'a pas d'instructions
Slide 25 - Diapositive
Cet élément n'a pas d'instructions
Slide 26 - Diapositive
Cet élément n'a pas d'instructions
