Les 5 & 6 Iets weigeren

• NT2
• Voortgezet speciaal onderwijs
• Leerroute 1

Wat hebben jullie de vorige les geleerd?

Les doel:

Je leert vandaag om nee te zeggen. 

- Wanneer zeg ik nee?

- Hoe zeg ik nee?

Voorbeeld

Je loopt op straat, je wordt nageroepen door een stel jongens. Een van de jongens loopt naar je toe en wil een gesprek met je beginnen. Jij wil dit niet en je slaat.

Is dit goed gedrag?
Waarom wel? Waarom niet?

Hoe kun je nu nee zeggen tegen iemand? Iets weigeren?

Hoe kan je 'NEE' zeggen?

Iets weigeren ('NEE' zeggen):

- Zeg aardig maar ook duidelijk dat je het niet wilt.

- Zeg eerlijk waarom, dus niet liegen.

- Herhaal hetzelfde nog een keer als het niet lukt.

- Maak een einde aan het gesprek.

Rollenspel

In tweetallen krijg je een situatie.

De een moet de ander overhalen en de ander moet nee zeggen.

Nu jij!

Stevig staan en ademhaling

Hoe kun je het meest kracht inzetten?

Ga zo stevig mogelijk staan.

Aanspannen of ontspannen? Wat is het verschil?

wat doet ademhaling?

Evenwicht testen:

Ga op één been staan, en houd deze positie vast. Eerst met je ogen open, dan met gesloten ogen. De docent geeft aan wanneer je mag veranderen van postitie

Oefening duwtjes

• Je werkt in tweetallen
• Persoon A mag persoon B duwtjes geven op verschillende plekken om te controleren of persoon B stevig staat. 
• Persoon B geeft grenzen aan hoe hard het mag. B mag naar iedere duw zelf bepalen hoe hij weer wil gaan staan. 
• Herhaling. A telt tot 3 en B ademt in op dit moment. A geeft een duwtje bij de inademing. De tweede keer duwt A bij de uitademing. 
• Merk je verschil? Wat is dat verschil?

Evenwicht

Evenwicht opdracht

Elkaar in balans houden

Elkaar in balans houden

Polsen vastpakken partner. Zet je gewicht goed in en bouw langzaam kracht op vanuit de basis, eerst de helft van je kracht en dan steeds meer tot voluit. Probeer zo met elkaar in balans te komen.

Wie niet goed in de basis staat zal onherroepelijk vallen als de docent “LOS” roept.

- Laat je balans niet van een ander afhangen

- Vervolgens wisselen van partner

- Vervolg: gedoseerd weerstand bieden

- Eventueel competitie en toernooi

Afsluiting

Wat heb je geleerd vandaag?

Iets over groepsdruk doen?

Cette vidéo n'est plus disponible

Maak blz 36 en 37 van leefstijl

Maken blz 46 en 47 van leefstijl

Maken leefstijl 58