Burgerschap 7.3

Burgerschap 7.3


Hoe ga je om met stress?
1 / 16
suivant
Slide 1: Diapositive
BurgerschapMBOStudiejaar 1

Cette leçon contient 16 diapositives, avec quiz interactifs, diapositives de texte et 1 vidéo.

time-iconLa durée de la leçon est: 100 min

Éléments de cette leçon

Burgerschap 7.3


Hoe ga je om met stress?

Slide 1 - Diapositive

Doel van de les:
  • Je herkent de signalen van stress. 
  • Je kunt verschillende oorzaken van stress noemen. 
  • Je kunt uitleggen hoe je zelf het beste met stress om kunt gaan.  

Slide 2 - Diapositive

Begrippen
  • werkdruk 
  • balans 
  • emotioneel 
  • stress
  • stressgevoelig
  • privéleven

Slide 3 - Diapositive

Ben jij wel eens gestrest?
A
Bijna nooit
B
Af en toe
C
Regelmatig

Slide 4 - Quiz

Waarvan krijg jij stress?
A
Geldzorgen
B
Social Media
C
Relatieproblemen
D
Sfeer thuis/school/werk

Slide 5 - Quiz

Hoe herken je stress?

Slide 6 - Diapositive

Slide 7 - Vidéo

Waardoor krijg je stress?

Bijvoorbeeld door:
  • hoge werkdruk
  • geldzorgen
  • relatieproblemen
  • ziekte of overlijden

Slide 8 - Diapositive

Hoe ziet een goede balans er uit?

  • Voorbeeld:
  • Zit je de hele dag op een stoel achter een scherm?


  • Ga dan na werktijd iets helemaal anders doen.


Slide 9 - Diapositive

Bij een hoge werkdruk gaat Ruben even flink doorwerken. 's Avonds gaat hij sporten en vergeet hij zijn werk.
A
Ruben heeft last van stress.
B
Ruben varieert onvoldoende.
C
Ruben zorgt voor balans in zijn leven.

Slide 10 - Quiz

Elize slaapt slecht, omdat ze voor het slapen nog even haar laatste appjes leest en reageert.
A
Slecht slapen is een emotioneel signaal.
B
Slecht slapen is een lichamelijk signaal.
C
Slecht slapen is geen signaal van stress.

Slide 11 - Quiz

Jordy huilt steeds vaker. Er hoeft maar iets te gebeuren en hij huilt alweer.
A
Huilen is een emotioneel signaal.
B
Huilen is een lichamelijk signaal.
C
Huilen is een signaal van stress.

Slide 12 - Quiz

Najib en Noura doen hetzelfde werk en hebben het even druk. Toch heeft Najib een stuk meer last van stress.
A
Najib en Noura zijn op dezelfde manier stressgevoelig.
B
Najib is stressgevoeliger.
C
Noura is stressgevoeliger.

Slide 13 - Quiz

Sem heeft de hele dag achter de laptop aan zijn stageverslag gewerkt. 's Avonds gaat hij tot laat een game spelen.
A
Sem heeft last van stress.
B
Sem varieert onvoldoende.
C
Sem zorgt voor balans.

Slide 14 - Quiz

Aan het werk
  • Maak opdr: 1, 3, 4, 6.  
  • Klaar?
  • Maak 3 vragen over de leerstof van dit hoofdstuk.
  • Samen nakijken.

Slide 15 - Diapositive

Wat heb je geleerd deze les?

Slide 16 - Question ouverte