Hoe blijf ik fit en gezond 7.3 en 7,4

Hoe ga ik om met stress? Hoe werkt verslaving?
Paragraaf 7.3
Paragraaf 7.4
1 / 17
suivant
Slide 1: Diapositive
BurgerschapMBOStudiejaar 1

Cette leçon contient 17 diapositives, avec quiz interactifs, diapositives de texte et 1 vidéo.

time-iconLa durée de la leçon est: 30 min

Éléments de cette leçon

Hoe ga ik om met stress? Hoe werkt verslaving?
Paragraaf 7.3
Paragraaf 7.4

Slide 1 - Diapositive

Wat is stress?
- Stress is een normale reactie van het lichaam op een probleem of uitdaging.
- Teveel stress die langdurig aanhoudt is wel erg.

Slide 2 - Diapositive

Emotioneel signaal
- Je bent snel geïrriteerd en boos.
- Je huilt meer.
- Je bent angstig en ziet het niet meer zitten.
- Je sluit je af en piekert veel. 

Slide 3 - Diapositive

Lichamelijke signalen
- Je slaapt slecht.
- Je bent erg moe.
- Je hebt geen zin om te eten.
- Je hebt hoofdpijn, nekpijn en rugpijn.

Slide 4 - Diapositive

Bastiaan huilt steeds vaker. Er hoeft maar iets te gebeuren en hij huilt alweer. Dit is een...
A
Een emotioneel signaal.
B
Een lichamelijk signaal.
C
Is geen signaal van stress.
D
Normaal signaal, dit doe ik ook.

Slide 5 - Quiz

Hans slaapt slecht omdat hij voor het slapen gaat nog appjes leest. Dit is...
A
Normaal, iedereen slaapt hier slecht door.
B
Een emotioneel signaal.
C
Een lichamelijk signaal.
D
Geen signaal van stress.

Slide 6 - Quiz

Oorzaken van stress.
- Geldzorgen
- Relatieproblemen
- Ziekten of overlijden
- Te hoge werkdruk
- Sociale media

Slide 7 - Diapositive

Stressgevoelig en balans
- Iedereen ervaart stress anders en krijgt er eerder of later klachten door.
- Het verminderen of voorkomen van stress kan door voldoende af te wisselen.

Slide 8 - Diapositive

Wat is geen tip om met langdurige stress om te gaan.
A
Vergelijk jezelf met anderen.
B
Beweeg, ook als je moe bent.
C
Neem een korte pauze na elk uur studeren.
D
Eet gezond, daar krijg je energie van.

Slide 9 - Quiz

Eigenschappen om iemand te overtuigen.
- Wees sympathiek. Een spreker blijft bijvoorbeeld aardig als anderen het niet met hem eens zijn.
- Gebruikt citaten. Citaten zijn uitspraken van een ander.
- Noemt verschillende meningen, dus ook van meningen van tegenstanders.

Slide 10 - Diapositive

Veslaving.
Iemand is verslaafd als hij niet meer zonder een bepaald genotmiddel of gewoonte kan.

Slide 11 - Diapositive

Genotmiddelen

Alcohol
Slaappillen
Sigaretten
Drugs 
Gewoonte of gedrag

Gokken
Gamen
Werken
Extreem sporten
Veel eten
Veel porno kijken

Slide 12 - Diapositive

Waarom maakt de overheid een onderscheid tussen softdrugs en harddrugs?
A
Harddrugs zorgt voor meer criminaliteit
B
Harddrugs heeft meer risico's voor de gezondheid
C
Softdrugs zijn minder schadelijk voor het lichaam
D
Softdrugs kent geen risico's voor de gezondheid.

Slide 13 - Quiz

Wist je dat?
Bladzijde 226!

Slide 14 - Diapositive

Drank- en drugsgebruik
https://schooltv.nl/video/nieuwsuur-in-de-klas-zo-voorkom-je-drank-en-drugsgebruik/#q=samenleving


Slide 15 - Diapositive

Slide 16 - Vidéo

Opdrachten maken.
Paragraaf 7.3 --> Opdracht 1,2,3 en 4
Paragraaf 7.4 --> Opdracht 1,2,3,4 en 5
Op blz. 215 begint paragraaf 7.3

Slide 17 - Diapositive