Voorlichtingen les: Slaap

Slaap 

Aron Tekle

1 / 26
suivant
Slide 1: Diapositive
VpkMBOStudiejaar 3

Cette leçon contient 26 diapositives, avec quiz interactifs et diapositives de texte.

time-iconLa durée de la leçon est: 40 min

Éléments de cette leçon

Slaap 

Aron Tekle

Slide 1 - Diapositive

  Het
grootste mysterie van ons leven.


  • Wat is slaap?
  • Verdiepen in Insomnia. 
  • Preventie en behandelingen .

Slide 2 - Diapositive

Aan het einde van deze les.....
  • is er een betere bewustwording ontstaan over je slaap gedraag. 

  • kun je anderen uitleggen dat een slaap tekort tot grotere gezondheidsklachten kan leiden.

  • kun je vertellen hoe je insomnia kan voorkomen. 

Slide 3 - Diapositive

Elk organisme slaapt, incl. kwallen.
A
Juist
B
Onjuist

Slide 4 - Quiz

Wist je dat..
Als je 70 bent, heb je bijna 20 jaar geslapen?


Slide 5 - Diapositive

Wist je dat..
 17 maart het Wereld Slaap dag is?
Alleen niemand weet er van!

Slide 6 - Diapositive

Wat is slaap?

Slide 7 - Carte mentale

Wat is slaap?
Een dagelijks terugkerende toestand van lichamelijke rust. 

De spieren ontspannen zich. 

Een laag bewustzijnsniveau. 

De hersenen blokkeren alle omgevingsprikkels zodat de buiten wereld tijdelijk geen of nauwelijks invloed heeft. 

Slide 8 - Diapositive

Slide 9 - Diapositive

 46-jarige Sarah Chalmers
 Londense Sleep School.

Slide 10 - Diapositive

1 nachtje weinig slaap
Chronisch slaap tekort
Hartziekten

Focus en geheuge
Overgewicht

Ongevallen

29%  minder spermacellen
Hongerig

Slide 11 - Question de remorquage

Slide 12 - Diapositive

Slide 13 - Diapositive

Slide 14 - Diapositive

Wat weet je over de
gevolgen van slaap tekort?

Slide 15 - Carte mentale

Heb je kennis over
 Insomnie?

Slide 16 - Diapositive

Insomnia 
Ruim 7% van de Nederlanders heeft regelmatig tot vaak last van slapeloosheid. 
... als de klachten 3 of meer nachten per week voorkomen en die langer dan 3 weken aanhouden.

Copyright 2023 Jeroen Bosch Ziekenhuis

Slide 17 - Diapositive

Preventie
- Bewustwording.
-Slaap kun je nooit inhalen.
-Prioriteiten stellen.




Slide 18 - Diapositive

Slide 19 - Diapositive

Aan welke slaapgedrag wil je veranderen?

Slide 20 - Sondage

Behandelingen
Cognitieve gedragstherapie voor insomnia (CGT). 70-80%.

Medicamenten helpen niet. 

Resetten.

Slide 21 - Diapositive

als het goed is..
  • is er een betere bewustwording ontstaan over je slaap gedraag. 

  • kun je anderen uitleggen dat een slaap tekort tot grotere gezondheidsklachten kan leiden.

  • kun je vertellen hoe je insomnia kan voorkomen. 

Slide 22 - Diapositive

Hoe laat ga naar bed vanavond?
924

Slide 23 - Sondage

Bedankt voor jullie aandacht! 


Vragen? 

Tips en Tops.

Slide 24 - Diapositive

Slide 25 - Diapositive

Is slaap te kort net zo erg als alcoholverslaving ?
A
NEE gekke Aron!
B
JA zekeeeers, weten we toch?
C
Al sla je me dood.

Slide 26 - Quiz