Cette leçon contient 20 diapositives, avec quiz interactifs et diapositives de texte.
La durée de la leçon est: 30 min
Éléments de cette leçon
Wat eet ik?
Slide 1 - Diapositive
Poll: wat is voor jou van toepassing?
A
Ik eet heel erg gezond
B
Ik eet redelijk gezond
C
Ik eet redelijk ongezond
D
Ik eet heel erg ongezond
Slide 2 - Quiz
Dagindeling maaltijden
Ontbijt
Tussendoortje
Lunch
Tussendoortje
Avondeten/diner
Tussendoortje
Slide 3 - Diapositive
Ontbijt
Slide 4 - Carte mentale
Poll: Welk ontbijt kies jij?
A
B
C
D
Slide 5 - Quiz
Wat is een gezond ontbijt?
Je begint je dag goed met een ontbijt vol keuzes uit de Schijf van Vijf. Ontbijten zorgt voor nieuwe energie na de nacht en brengt de spijsvertering op gang.
Een ontbijt levert ongeveer 300 tot 400 kcal.
Slide 6 - Diapositive
Slide 7 - Diapositive
Lunch
Slide 8 - Carte mentale
Poll: Welke lunch kies jij?
A
B
C
D
Slide 9 - Quiz
Wat is een gezonde lunch?
De lunch levert je voedingsstoffen en energie om de middag door te komen. Maar dat niet alleen. Door tijdens de lunch ook groente te eten, kom je gemakkelijker aan de aanbevolen 250 gram groente per dag.
Wat neem jij? Een volkorenbroodje met kaas en tomaat, een groene salade of toch liever een kleine warme maaltijd?
Slide 10 - Diapositive
Slide 11 - Diapositive
Avondeten/diner
Slide 12 - Carte mentale
Poll: Welk avondeten kies jij?
A
B
C
D
Slide 13 - Quiz
Wat is gezond avondeten?
Gezond avondeten bestaat uit veel groente, een volkorenproduct, een vloeibaar vet en wat vis, peulvruchten, noten of vlees.
Slide 14 - Diapositive
Slide 15 - Diapositive
Tussendoortjes
Slide 16 - Carte mentale
Poll: Welk tussendoortje kies jij?
A
B
C
D
Slide 17 - Quiz
Tussendoortjes
Veel producten die worden verkocht als ‘verantwoorde tussendoortjes’ zijn calorierijk, te zout of ze bevatten veel suiker of verzadigd vet. Dat kun je zelf veel beter.
Zoek maar eens in de schijf van vijf naar gezonde tussendoortjes.