Sector zorg en welzijn: Wat eet ik?

Welkom!
Doe je telefoon in de telefoontas
Pak je ipad alvast voor!
log in op lessonup en doe mee met de les.
timer
3:00
1 / 23
suivant
Slide 1: Diapositive
SkillsMiddelbare schoolvmbo tLeerjaar 1

Cette leçon contient 23 diapositives, avec quiz interactifs, diapositives de texte et 2 vidéos.

Éléments de cette leçon

Welkom!
Doe je telefoon in de telefoontas
Pak je ipad alvast voor!
log in op lessonup en doe mee met de les.
timer
3:00

Slide 1 - Diapositive

Zorg en Welzijn
Wat eet ik?

Slide 2 - Diapositive

Lesplanning 
Aanwezigheidcontrole

Mededelingen: 

Uitleg opdracht Wat eet ik?

Maak opdracht Wat eet ik?

Vooruitblik op de volgende les

Slide 3 - Diapositive

Lesdoelen van de les
  1. Je leert wat gezonde voeding is 
  2. Je leert welke maaltijden er per dag zijn
  3. Je leert een voedingsdagboek bij te houden

Slide 4 - Diapositive

Planning skills Zorg en Welzijn
Week
Onderdeel
8
Sector Zorg en Welzijn introductie
9
Voorjaarsvakantie
10
PowerPoint opdracht
11
EHBO en wat eet ik?
12
Opdracht: Aan jou hebben we wat
13
Toetsweek
14
Voorbereiden Meet & Greet
15
Meet & Greet

Slide 5 - Diapositive

Poll: wat is voor jou van toepassing?
A
Ik eet heel erg gezond
B
Ik eet redelijk gezond
C
Ik eet redelijk ongezond
D
Ik eet heel erg ongezond

Slide 6 - Quiz

Dagindeling maaltijden
  • Ontbijt
  • Tussendoortje
  • Lunch
  • Tussendoortje
  • Avondeten/diner 
  • Tussendoortje 

Slide 7 - Diapositive

Ontbijt

Slide 8 - Carte mentale

Poll: Welk ontbijt kies jij?
A
B
C
D

Slide 9 - Quiz

Wat is een gezond ontbijt?
Je begint je dag goed met een ontbijt vol keuzes uit de Schijf van Vijf. 

Ontbijten zorgt voor nieuwe energie na de nacht en brengt de spijsvertering op gang.

Een ontbijt levert ongeveer 300 tot 400 kcal.

Slide 10 - Diapositive

Lunch

Slide 11 - Carte mentale

Poll: Welke lunch kies jij?
A
B
C
D

Slide 12 - Quiz

Wat is een gezonde lunch?
De lunch levert je voedingsstoffen en energie om de middag door te komen. Maar dat niet alleen. 
Door tijdens de lunch ook groente te eten, kom je gemakkelijker aan de aanbevolen 250 gram groente per dag.

Wat neem jij? Een volkorenbroodje met kaas en tomaat, een groene salade of toch liever een kleine warme maaltijd?

Slide 13 - Diapositive

Avondeten/diner

Slide 14 - Carte mentale

Poll: Welk avondeten kies jij?
A
B
C
D

Slide 15 - Quiz

Wat is gezond avondeten?
Gezond avondeten bestaat uit veel groente, een volkorenproduct, een vloeibaar vet en wat vis, peulvruchten, noten of vlees.

Slide 16 - Diapositive

Tussendoortjes

Slide 17 - Carte mentale

Poll: Welk tussendoortje kies jij?
A
B
C
D

Slide 18 - Quiz

Tussendoortjes
Veel producten die worden verkocht als ‘verantwoorde tussendoortjes’ zijn:
  • calorierijk, 
  • te zout 
  • of ze bevatten veel suiker 
  • of verzadigd vet. 

Hoe kan dat beter?


Slide 19 - Diapositive

Slide 20 - Vidéo

Slide 21 - Vidéo

Opdracht: Wat eet ik? 
Houdt 2 dagen een voedingsdagboek bij.
4 categorieën:
1. Ontbijt
2. Lunch
3. Avondeten
4. Tussendoortjes.

Schrijf of typ wat en wanneer je eet en drinkt. Wees heel erg precies! Tel ook de calorieën. per product kun je vinden via de Caloriechecker. (volgende dia)

Klaar? Tel de Kcal op per dag. Zoek daarn op wat iemand van jou leeftijd nodig heeft.  Is het te veel of te weinig wat je nu binnen krijgt?
Inleveren: De volgende les, via magister opdrachten

Slide 22 - Diapositive

Slide 23 - Lien