T&G periode 6 les 5 les voor de toets

• Trainen en Gezondheid
• MBO
• Studiejaar 1

Trainen en gezondheid

Trainen en gezondheid

Periode 6

Les 5

Huiswerktoppers

Inhoud

• Quiztime
• Toetsinfo

DOEL: Zo goed mogelijk voorbereid zijn op de toets (en dat ook nog in korte tijd)

Testen en Meten

Serie 1

1

We kennen 2 soorten testen, welke?

Wie nemen laboratoriumtesten af?

1. Trainers
2. Terreinknecht
3. Artsen
4. Specialisten

Waar gaat een sportanamnese over?

1. Naam, adres en woonplaats
2. Over je sportverleden
3. Over eventuele blessures, klachten en kwalen
4. Over je gewicht

Wat is een voorbeeld van een veldtest?

1. Windtunneltest
2. Spierbiopsie
3. Coopertest
4. HIV-test

Laboratoriumtest

Veldtest

Zwangerschapstest

Coopertest

Spierbiopsie

Astrandtest

Windtunneltest

Shuttle Run

HIV-test

Testen en Meten

Serie 2

2

Waar herken je een ectomorf persoon aan? Noem 3 kenmerken

Welk somatotype heeft brede schouders, gespierd en snelle stofwisseling als kenmerken

1. Ectomorf
2. Mesomorf
3. Endomorf
4. Necromorf

Welk somatotype heeft "weinig vetmassa" als kenmerk

1. Ectomorf
2. Mesomorf
3. Endomorf
4. Necromorf

De persoon links is:

1. Endomorf
2. Mesomorf
3. Necromorf
4. Ectomorf

De persoon links is:

1. Endomorf
2. Mesomorf
3. Plastomorf
4. Ectomorf

Waarom is een wedstrijdanalyse zo belangrijk?

Noem alle CLUKS

Met welke meting kun je het meest precies je lichaamsvet meten?

Wat is de formule voor een BMI meting?

1. Gewicht * 2 / lengte
2. Lengte * 2 / gewicht
3. Gewicht / lengte * 2
4. Gewicht * 2 / lengte * 2

Wat is de minst betrouwbare vetmeting?

1. Huidplooimeting
2. Onderdompeling
3. Omron-meting met een biometrische weegschaal
4. Hartslagmeting

Wanneer is het beste moment voor een gewichtsmeting of een hartslagmeting?

1. Avond
2. Middag
3. Ochtend
4. Nacht

Wat voor een aandoening heeft de middelste persoon?

1. Kyfose
2. Lordose
3. Biolose
4. Scoleose

Uithoudingsvermogen

Lenigheid

Kracht

Coordinatie

Sit and reach test

Spronghoogtemeting

Knijpkracht

Astrandtest

Plate tapping

Shuttle Run

Coopertest

Iliopsoas test

Pushup test

Wat test je eigenlijk met de coopertest?

1. Hoe gezond je bent op dat moment
2. Het is een voorspelling van de VO2-max
3. Het is een aanvulling op je BMI
4. Hoe hard je kunt rennen in UHV-situaties

Waar is dit een voorbeeld van:

De testafnemer haalt Piet direct uit de test na het niet behalen van de lijn en Tanja pas na 3 keer.

1. Slechte reproduceerbaarheid
2. Slechte validiteit
3. Slechte objectiviteit
4. Slechte transparantie

Waar is dit een voorbeeld van:

Er wordt een coopertest afgenomen in de lente, zomer en winter.

1. Slechte reproduceerbaarheid
2. Slechte validiteit
3. Slechte objectiviteit
4. Slechte transparantie

1. Vaststellen beginsituatie
2. Mijn lichaam in cijfers
3. Meten van bewegingseigenschappen
4. Betrouwbaar testen
5. Evalueren

5 vragen

10 vragen

4 vragen

3 vragen

2 vragen

24 vragen TOTAAL

Toets

Zorg voor een goed werkende laptop!

• Updates draaien kost tijd
• Geen internetverbinding, vervelend
• Geen oplaadsnoer, jammer
• Geen LessonUp klas, no go

Geen laptop = geen toets

Toets

1. Open vragen: over de stof van testen en meten
2. Sleepvragen
3. Multiple Choice vragen
   

Leereenheid 8:

Testen en meten