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Trainingskunde LE5, les 1 Trainen van Coördinatie & Lenigheid

Herhaling LE 4.1 + LE5 Trainen 
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Slide 1: Diapositive
WelzijnMBOStudiejaar 1

Cette leçon contient 43 diapositives, avec quiz interactifs, diapositives de texte et 7 vidéos.

time-iconLa durée de la leçon est: 60 min

Éléments de cette leçon

Herhaling LE 4.1 + LE5 Trainen 

Slide 1 - Diapositive

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Doel van de les
  • Herhalen leereenheid 4.1
  • Nieuwe stof: Leereenheid 5 trainen  
  • Periode 3 - Theorietoets 3 – Leereenheid 4.1 + 5   (ZONDER) trainingswetmatigheden en UHV)

Slide 2 - Diapositive

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Wat is het "school" voorbeeld van een gezonde bloeddruk?
A
100 om 80
B
120 om 80
C
120 om 100
D
100 om 100

Slide 3 - Quiz

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In de Slagaders..
A
Stroomt zuurstofrijk bloed van het hart weg
B
Stroomt zuurstofarm bloed van het hart weg
C
Stroomt zuurstofrijk bloed naar het hart toe
D
Stroomt zuurstofarm bloed naar het hart toe

Slide 4 - Quiz

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Wat betekend ademfrequentie?
A
Longinhoud
B
Aantal keren dat je ademhaalt per minuut
C
Aantal longblaasjes

Slide 5 - Quiz

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Voedsel komt na de slokdarm in de:
A
Endeldarm
B
Alvleesklier
C
Maag
D
Dikkedarm

Slide 6 - Quiz

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Hoe lang duurt de spijsvertering ongeveer van mond tot kont?
timer
0:30
A
6-8 uur
B
12- 18uur
C
24- 48 uur
D
56-70 uur

Slide 7 - Quiz

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zenuwstelsel
Willekeurig
Onwillekeurig ZS
sympatisch deel
parasympatisch deel

Slide 8 - Question de remorquage

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grote hersenen
kleine hersenen
hersenstam
hersenschors
bewustwording
hersencentrum
geheugen
coördinatie
onbewust
reflexen

Slide 9 - Question de remorquage

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Leereenheid 5

Slide 10 - Diapositive

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De coördinatie van bewegingen worden geregeld door
A
de kleine hersenen
B
de grote hersenen
C
de hersenstam

Slide 11 - Quiz

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Slide 12 - Vidéo

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Slide 13 - Diapositive

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Coördinatie is een samenwerking tussen
A
Spieren, ogen en evenwichtsorgaan
B
Spieren, zenuwen en evenwichtsorgaan
C
Spieren, zenuwen en zenuwstelsel
D
Spieren, gevoel en evenwichtsorgaan

Slide 14 - Quiz

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Slide 15 - Diapositive

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Slide 16 - Vidéo

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Slide 17 - Diapositive

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Wat is een voorbeeld van specifieke coordinatie?
A
Golfen
B
Lopen
C
Fietsen
D
Gooien

Slide 18 - Quiz

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Algemene coördinatie 
Specifieke coördinatie
fietsen
3 punter basketbal 

Slide 19 - Question de remorquage

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Hoe kan je coördinatie trainen (in jouw tak van sport?

Slide 20 - Question ouverte

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Slide 21 - Diapositive

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Slide 22 - Vidéo

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Slide 23 - Diapositive

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Slide 24 - Diapositive

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www.linkedin.com

Slide 25 - Lien

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Slide 26 - Diapositive

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Slide 27 - Diapositive

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Bij specifieke lenigheid kijk je naar:
A
Bewegelijkheid van belangrijkste gewrichten
B
Lenigheid die nodig is binnen een sport

Slide 28 - Quiz

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Slide 29 - Diapositive

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Slide 30 - Vidéo

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Slide 31 - Diapositive

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Wat is het verschil tussen dynamische en statische lenigheidsoefeningen?

Slide 32 - Question ouverte

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Slide 33 - Diapositive

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Welke vorm van lenigheid laat deze turnster zien?
A
Dynamische lenigheid
B
Statische lenigheid
C
Algemene lenigheid
D
Passieve lenigheid

Slide 34 - Quiz

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Slide 35 - Vidéo

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Slide 36 - Diapositive

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Slide 37 - Vidéo

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Slide 38 - Diapositive

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Slide 39 - Diapositive

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10 Welke vorm van rekken verhoogd de spiertonus (spierspanning)?
A
Strekken
B
Statisch rekken
C
Dynamisch (verend) rekken
D
B en C

Slide 40 - Quiz

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Slide 41 - Vidéo

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Slide 42 - Diapositive

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Huiswerk
Opdracht 1 t/m 5 boomdigitaal
Boek: De sportleider als trainer - coach

Slide 43 - Diapositive

Voor de docent is het van belang deze opdrachten uit te zetten in boomdigitaal

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