BK 1 Thema 4 basisstof 6

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo b, k
• Leerjaar 1

Leerdoel: 

4.6.9 Je weet wat een goede lichaamshouding is en waarom deze belangrijk is.

4.6.10 Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid.

Thema 4, Stevigheid en Beweging

Basisstof 6, Gezond bewegen

Wat krijg je als je veel inspanning van de spieren vraagt?

1. Conditie
2. Coördinatie
3. Spierpijn
4. RSI

Wat krijg je als je bijvoorbeeld iedere dag fietst?

1. Conditie
2. Coördinatie
3. Spierpijn
4. RSI

Vanuit welk deel van je lichaam kan je het beste een zwaar voorwerp van de grond af tillen?

1. Rug
2. Armen
3. Benen

Juiste lichaamshouding

Manier van tillen

Houding van de rug

Van sporten krijg je...

Een betere conditie: Dus je kunt een bepaalde beweging langer uithouden

Een beter coördinatie: Dus je kunt gerichter met je spieren overweg gaan

Spierpijn

Na een langdurige train sessie, krijg je hoogstwaarschijnlijk spierpijn. Neem hierna goed de rust. Zo herstellen je spieren het beste.

Vanuit welk lichaamsdeel maar je de juiste til beweging?

Omschrijf spierpijn in jouw worden (Geen vraagteken of weet ik niet)

Wat kan je doen om een betere conditie te krijgen?

Bij een juiste lichaamshouding heb je

1. Een rechte rug
2. Iets gebogen rug
3. De armen naast je lichaam
4. De voeten naast elkaar

Wie heeft een goede lichaamshouding?

1. A
2. B
3. C
4. D

Wat is er verkeerd aan de lichaamshouding van deze vrouw?

Aan de slag

Thema 4 basisstof 6.

blz. 38 t/m 44

Maken opdrachten: 1, 3, 4, 6, 8 en 9