Thema 4 basisstof 5

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo b, k
• Leerjaar 1

Vandaag:

- Uitleg basisstof 5

- Opdrachten basisstof 5

Wat heb je nodig:

- Boek 1B, Etui,

Laptop

Opdrachten bespreken

Thema 4, Basisstof 4

blz. 31 t/m 35

Opdrachten: 1, 3, 5, 8 en 9

Thema 4, Stevigheid en Beweging

Basisstof 5, Gezond bewegen

Wat krijg je als je veel inspanning van de spieren vraagt?

1. Conditie
2. Coördinatie
3. Spierpijn
4. RSI

Hoe noem je het als je je uithoudingsvermogen verbeterd? Dan krijg je een betere ......

1. Conditie
2. Coördinatie
3. Spierpijn
4. RSI

Wat is de verzamelnaam voor spier- en gewrichtsklachten aan vingers, handen, polsen, armen en schouders?

Van sporten krijg je...

Een betere conditie: Dus je kunt een bepaalde beweging langer uithouden

Een beter coördinatie: Dus je kunt gerichter met je spieren overweg gaan

Spierpijn

Na een langdurige train sessie, krijg je hoogstwaarschijnlijk spierpijn. Neem hierna goed de rust. Zo herstellen je spieren het beste.

RSI

Dat komt dus voor bij repetitieve houding in het bovenlichaam. Daarom is het vooral in deze tijd belangrijk dat je genoeg blijft bewegen. Doe een ommetje, of doe mee aan de Strava competitie!

Omschrijf spierpijn in jouw woorden (Geen vraagteken of weet ik niet)

Wat kan je doen om een betere conditie te krijgen?

Wat is de verzamelnaam voor spier- en gewrichtsklachten aan vingers, handen, polsen, armen en schouders?

Aan de slag

Thema 4, 

basisstof 5.

Maken opdrachten: 1, 2, 3, 4, 6, 7, 8 en 10