Trainingsleer

Waar denk je aan bij de term 'uithoudingsvermogen'.
1 / 10
suivant
Slide 1: Carte mentale
TrainingsleerMBOStudiejaar 1

Cette leçon contient 10 diapositives, avec quiz interactifs et 1 vidéo.

time-iconLa durée de la leçon est: 45 min

Éléments de cette leçon

Waar denk je aan bij de term 'uithoudingsvermogen'.

Slide 1 - Carte mentale

timer
1:00
Wat versta jij onder goed uithoudingsvermogen?

Slide 2 - Carte mentale

de afvalstoffen van verbranding adem je uit
A
Ja
B
Nee

Slide 3 - Quiz

Slide 4 - Vidéo

Wat betekent anaeroob a-lactisch?

Slide 5 - Question ouverte

Ieder systeem heeft zijn eigen uithoudingsvermogen.
Sleep de systemen van weinig (1) naar veel (3) UHV:
1
2
3
Aerob systeem
Anaëroob a-lactisch systeem
Anaeroob lactische systeem

Slide 6 - Question de remorquage

Hoeveel capaciteit heeft het Anaeroob a-lactische systeem?
A
Tot 20 seconden
B
Tot 2 minuten
C
100% intensiteit
D
90% intensiteit

Slide 7 - Quiz

Wat is een voorbeeld van anaeroob lactisch uithoudingsvermogen
A
Marathon hardlopen
B
100m sprint
C
200m sprint
D
400m sprint

Slide 8 - Quiz

Leg in je eigen woorden uit waar VO2-max voor staat:

Slide 9 - Question ouverte

Wat heeft GEEN invloed op de VO2-max?
A
Hart
B
Longen
C
Bloedvaten
D
Skeletspieren

Slide 10 - Quiz