faalangst

Lesdoelen

Aan het eind van de les 

weet je wat faalangst is

kan je faalangst herkennen 

kun je de tips opzoeken en toepassen

faalangst

deze les wordt getoetst

minder dan 7 is een STARR reflectie inleveren

Wat weet je al over faalangst?

Faalangst

is de angst om niet goed te presteren

Negatieve en positieve faalangst

negatieve faalangst:

Bij negatieve faalangst denk je alleen maar na over wat er fout kan gaan. Als je last hebt van negatieve faalangst probeer je het ook niet een meer, je bereikt er dan dus ook niks mee.

positieve faalangst:

positieve faalangst stimuleert je juist heel erg. Je wil het juist graag goed doen.

Hoeveel procent van de jongeren heeft last van faalangst?

1. 1-3%
2. 4-6%
3. 7-9%
4. 10-20%

3 terreinen

cognitieve faalangst

sociale faalangst

motorische faalangst

Opdracht:

opdracht 1

10 minuten in groepjes van 4, kenmerken van het gedrag van

• Cognitieve faalangst
  
• Sociale faalangst
• Motorische faalangst
  

opdracht 2

Praktijkvoorbeeld bij jou uit de klas, ieder minimaal 1 per groepje

Helpende en niet helpende gedachten

Faalangstgevoelens en faalangstgedrag worden veroorzaakt door jouw gedachten. Jouw gedachten voeden de faalangst. De kunst is om van deze niet-helpende gedachten -> helpende gedachten te maken. 

Opdracht

Maak van onderstaande gedachten een positieve gedachte;

1. Ik doe het niet het lukt toch niet
2. Het is vet saai ik stop ermee
3. Alsof jij het beter weet

WAT GEBEURT ER BIJ FAALANGST?

WAT GEBEURT ER BIJ FAALANGST?

Hoe kun je ze helpen? 

Bied structuur en duidelijkheid

Haalbare leerdoelen

Alternatieve gedachtes

Stukjes opdracht aanbieden

Niet doorvragen als student stokt

Ontspanningsoefeningen en sporten

HC biedt passend onderwijs;

Faalangstreductie training via STIP

Empowerment training 

Casus

Lees de casus

Welke factoren beïnvloeden faalangst in deze casus?

En wat zou je er aan doen?