2.3 kgt

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo t
• Leerjaar 2

2.3 Gezonde voeding

Wat gaan we deze les doen:

- Aanwezigheidscontrole

- Huiswerkcontrole

- Uitleg 2.3 gezonde voeding

- Aan de slag

Aanwezigheidscontrole

- Zeg 'ja' wanneer je naam genoemd wordt en je aanwezig bent

Wat is een voedingsmiddel?

1. Alles wat je in de supermarkt kunt kopen
2. Alles wat je eet of drinkt

Welke soorten voedingsmiddelen hebben we? (2 antwoorden)

1. Plantaardig
2. Synthetisch
3. Dierlijk
4. Natuurlijk

6 groepen voedingsstoffen

 Gezonde voeding:

1. Eet gevarieerd

2. Eet niet te veel en beweeg

3. Eet minder verzadigd vet

4. Eet veel groente, fruit en brood

5. Eet veilig

Schijf van vijf

-5 vakken

- Elke dag moet je iets eten uit elk vak

- Uit de grote vakken moet je meer eten dan uit de kleine vakken

- De grote vakken bevatten plantaardige voedingsmiddelen

Als je je elke dag aan de schijf van vijf houdt krijg je alle voedingsstoffen binnen die je nodig hebt!

Geheugensteuntje

Onthoud dat TE veel altijd ongezond is! Dan is de kans op diabetes aanwezig

Onthoud dat TE weinig ook altijd ongezond is! Dan is er de kans dat er een eetstoornis ontstaat.

7. Wat helpt je om gezond en gevarieerd te eten ?

1. schijf van vijf
2. de schijf van vier
3. de schijf van gezond eten
4. reclame spotje op tv

Wat staat niet in de Schijf van Vijf?

1. Groente
2. Fruit
3. Aardappelen
4. Chips

Van welke groep van de schijf van vijf heb je het minst nodig?

1. Groente en fruit
2. Boter en olie
3. Vocht
4. Brood, aardappelen, rijst en pasta

Aan de slag

Maken opdracht 10 t/m 14 biologie voor jou