Cette leçon contient 26 diapositives, avec quiz interactifs et diapositives de texte.
La durée de la leçon est: 60 min
Éléments de cette leçon
HET TRAININGSPLAN
Slide 1 - Diapositive
Hoe vaak train jij per week (normaal gesproken)?
1x per week
2x per week
3x perweek
4x per week
meer dan 4x per week
Slide 2 - Sondage
Wel of geen training?
Wel training
Geen training
Slide 3 - Question de remorquage
Definitie training
Het regelmatig en systematisch toedienen van, in omvang en intensiteit toenemende, belastingprikkels met de bedoeling het prestatievermogen te laten stijgen'
Slide 4 - Diapositive
Hoe vaak train echt jij per week?
1x per week
2x per week
3x perweek
4x per week
meer dan 4x per week
Slide 5 - Sondage
Doel van trainingsleer
Je bent in staat om een verantwoord trainingsschema te schrijven, waarbij schema voldoet aan de definitie:
'Het regelmatig en systematisch toedienen van, in omvang en intensiteit toenemende, belastingprikkels met de bedoeling het prestatievermogen te laten stijgen'
Slide 6 - Diapositive
Doel van deze les
Je kent de definitie van training
Je bent je bewust van verschillende belastingseisen per leeftijdscategorie
Je kent de opbouw van een meerjarenplan
Slide 7 - Diapositive
B1-K1-W1 Bereidt SB-activiteiten voor
Plannen en organiseren
kan kennis van trainingsleer toepassen
Vakdeskundigheid toepassen
heeft kennis van diverse methoden om het vaardigheidsniveau van een deelnemer te beoordelen
Slide 8 - Diapositive
Benodigdheden
De sportleider als trainer-coach (vanaf blz. 45)
Slide 9 - Diapositive
https:
Slide 10 - Lien
Casus
Lees de casus "De stagiaire" op blz. 45 van je boek.
Noteer alle termen die je tegenkomt die te maken hebben met de definitie van training:
Het regelmatig en systematisch toedienen van, in omvang en intensiteit toenemende, belastingprikkels met de bedoeling het prestatievermogen te laten stijgen'
timer
5:00
Slide 11 - Diapositive
timer
1:00
Trainingskundige termen
Slide 12 - Carte mentale
Stappenplan trainingplan
blz. 48
Analyse sporter
Analyse sport
Doelen stellen
Periodeplannen
Trainingsreeks
Evalueer en stel bij
Slide 13 - Diapositive
Meerjarenplanning
Slide 14 - Diapositive
https:
Slide 15 - Lien
Zoek een meerjarenplan bij een sportvereniging en plak hier de link
timer
5:00
Slide 16 - Question ouverte
Bij welke periode hoort: 'Motivatie en plezier krijgen'
A
Basis Trainingsperiode
B
Opbouw Trainingsperiode
C
Topprestatie trainingsperiode
Slide 17 - Quiz
Bij welke periode hoort: 'Het lichaam zit in de puberteit'
A
Basis Trainingsperiode
B
Opbouw Trainingsperiode
C
Topprestatie trainingsperiode
Slide 18 - Quiz
Bij welke periode hoort: 'Inzicht krijgen in tactiek'
A
Basis Trainingsperiode
B
Opbouw Trainingsperiode
C
Topprestatie trainingsperiode
Slide 19 - Quiz
Bij welke periode hoort: 'Het realiseren van het hoogst haalbare'
A
Basis Trainingsperiode
B
Opbouw Trainingsperiode
C
Topprestatie trainingsperiode
Slide 20 - Quiz
Formuleer een SMART trainingsdoel (kracht of UHV) voor over 3 maanden
Slide 21 - Question ouverte
Prikkelomvang
Prikkelpauze
Prikkelintensiteit
Prikkelduur
5 herhalingen
500 meter
2:00 min / 500 meter
Tot je weer kan praten
Slide 22 - Question de remorquage
Huiswerk
Leereenheid 2
opdracht 3
opdracht 4
opdracht 7
SMART doelstelling
Slide 23 - Diapositive
Wat was de definitie van training?
timer
0:30
Slide 24 - Question ouverte
Noem de drie trainingsperiodes van een meerjarenplan