T&G bijles leerjaar 1

• Trainen en Gezondheid
• MBO
• Studiejaar 1

Welk systeem gebruiken de sporters op de achtergrond veel?

1. Aeroob systeem
2. Melkzuursysteem
3. CO2-systeem
4. CP-systeem

Welk systeem gebruikt de sporter op de achtergrond het meest?

1. CP-systeem
2. Zuurstofsysteem
3. Melkzuursysteem
4. H2O-systeem

Wat gaan we kort bespreken

Osteologie en myologie

Bewegingen

Systemen

Cranium

Pelvis

Scapula

Humerus

Colomna Vertebralis

Patella

Tibia

Femur

Ulna

Radius

Costa

Pectoralis Major

M. Rectus Abdominis

M. Biceps Brachii

M. Quadriceps

M. Gastrocnemius

M. Triceps Brachii

M. Trapezius

M. Latissimus Dorsi

M. Gluteus Maximus

M. Biceps Brachi

M. Deltoideus

M. Obliquus Externus Abdominis

M. Latissimus Dorsi

M. Triceps Brachii

M. Trapezius

M. Serratus Anterior

M. Rectus Abdominis

M. Pectoralis Major

Bewegingen

Flexie vs extensie

Abductie vs adductie

Anteflexie vs retroflexie

Plantair / palmair vs dorsaalflexie

Lateroflexie + torsie

Flexie

Extensie

Adductie

Abductie

Biceps Brachii

Latissimus Dorsi

Abductie

Extensie

Plantairflexie

Dorsaalflexie

Extensie

Flexie

Anteflexie

Retroflexie

Wat kan er gebeuren als je de knieën helemaal strekt op de legpress?

Zoek een plaatje met dezelfde pose, of schiet een foto met deze pose!

Supercompensatie

Je fiets met een rustig tempo naar de bushalte. Welk energiesysteem gebruik je het meest?

1. Anaeroob a-lactisch
2. Anaeroob lactisch
3. Aeroob lactisch
4. Aeroob

Wat doet de hypofyse

1. Verbind zenuwstelsel met hormoonstelsel
2. Regelkamer van alle hormoonklieren
3. Opslag voor voedsel
4. Bevordert de ontwikkeling van groei

Nou?

Weet je het nog?